Miks peame lõpetama kehakaalu eneseväärikuse segamise
Kuid stereotüübid, mis võrdsustavad ülekaalulise madala eneseväärikusega. Tegelikult töötasin mitu aastat tagasi Glamuur Ajakiri toimetajana ja viisime läbi enam kui 1800 naisega küsitluse, et uurida selles riigis olemasolevat kaalu häbimärgistamist. Osalejatel paluti määrata naistele teatud omadussõnad, mis põhinevad ainult keha suurusel, ja selliseid sõnu nagu “laisk”, “lohakas” ja “distsiplineerimata” kasutati ülekaaluliste naiste kirjeldamiseks kuni 11 korda rohkem, kui need omadused omistati õhematele naistele. Kui istusin konverentsiruumis, levisid uuringu tulemused minu ees, häiriv pilt sattus teravasse fookusesse: Inimesed eeldavad, et kui olete ülekaaluline, peate mõtlema väga vähe endast, et olla lohakas, motiveeritamata lok.
Varem olen muretsenud, et see eelarvamus segab minu kohtinguvõimet (pidage meeles neid, ahem, kahetsusväärseid profiile?) või teenimisvõime. Kas endised ülemused arvasid alateadlikult või teadlikult, et minu õhemad kolleegid olid rohkem eneseväärikust kui mina, ja seetõttu ei oleks ta nõus aktsepteerima neid palku, mida mulle pakuti? See ei mänginud paranoiat: uuringud on näidanud, et inimese kehamassiindeks (KMI) ning nende teenimisjõud ja reklaampotentsiaal on seotud töökohal.
Meil on see idee, et saaksime kedagi vaadata ja teame täpselt, mis nende mõtetes ja elus toimub, või isegi milleks nad on võimelised. Aga me ei saa. Ja meie kultuuriline kalduvus inimese kaaluna nullida eneseväärikuse peamise meetmena on müoopilise, halvustava ja sageli ebamäärase stereotüübi lisamine ülekaaluliste inimeste kohta.
Mõni väidab, et põhjus, miks ülekaalulised inimesed ei näita enesehooldust, on "fakt", et kõrgem KMI tähendab, et seate oma tervise ohtu. Kuid tõeline fakt on see, et mitte kõigil ülekaalulistel inimestel pole terviseprobleemide riskifaktoreid (nagu mitte kõik inimesed, keda on märgistatud kõhnaks, on vaja hamburgerit süüa ega oma kaalu saada, et olla hea tervisega). Viimastel aastatel on uuringud leidnud, et KMI on üsna kasutu tervise mõõtmine.
Tõde on see, et te ei saa minu eneseväärikust lüüa otsepildis, mida te minust toast võtate. Ma olen inimene, nii et ma ei harjuta enesehooldust ideaalselt, aga ma pole ka meeskonna iseenesest maskott. Olen lõpetanud segamise, et armastate teiste suhtes end ohverdades. Olen õppinud, et mul on rohkem anda, kui panen oma hapnikumaski esikohale (stjuardess koolitus 101). Mul on olnud hea öelda sotsiaalsetele kohustustele, kui mul on vaja puhata, treeningut või isegi vannitoa põrandate head puhastamist tähtsustada. Võite eeldada, et minu suurus teeb minust uksemaadiks, kuid ma näitan tõenäolisemalt kellelegi uksele kui punasele vaibale lahti keerata, kui tunnen end ära kasutatud või lihtsalt mitte väärtustatuna.
Ma ütlen seda uuesti: kaal ja eneseväärtus pole sünonüümid. Ebatervislikud söömisharjumused, sealhulgas enesevigastamise punkt ja piiravad kalduvused- käitumine See ei kajastu sageli kellegi suuruses. Võite olla korratu sööja ja näha nagu inimene, kellel on köögis hoolikas enesekontroll. Teisisõnu, keskmised kaalud võivad tegutseda ka toiduga, kuid nad pole need, kes kannavad ühiskonna häbi, mis näib olevat seatud rääkima neile, kes on ülekaalulised, rohkem kui ükski teine grupp: „Sa oled see, mis sina oled sööma."
Inimesed on keerulised. Me pole see, mida me sööme: me oleme see, mida me arvame, mida me usume, mida teeme, kellega ümbritseme end. Ja hoolimata keha suurusest, mida me kõik maailmas hõivame, tõenäoliselt kõik pidage päevi, mil meie mõtted, uskumused ja teod on ideaalile lähemal, ja teistel päevadel, kui nad puuduvad. Miks me siis kaarte virnastame ülekaaluliste naiste ja meeste vastu, otsustades neid karmimalt selle eest, mis näib olevat väga inimlik kogemus? Ja kujutage ette, mis juhtuks, kui me peataksime. Sest mingil määral tunnete end hästi selle suhtes, kes me oleme, ja võtame tervislikke toiminguid, mis toetavad seda usku-on lihtsalt selle õiguse andmine.
Margarita Bertsos-WHO on IG konto taga @MargaritastraightAight-IS on NYC tervise- ja heaolu sisu spetsialist. Tema töö vabakutselise kirjanikuna on ilmunud O, ajakiri Oprah, Naiste tervis, Punane raamat, Glamuur, ja muud väljaanded ja digitaalsed saidid.
Kui olete hädas kehapildiga, on siin 5 psühholoogi poolt heaks kiidetud viisi häbi taltsutamiseks. Ja See näeb välja enesearmastus, vastavalt 11 heaolu plussile
