Miks see akupuncturist vannub kõhu massaaži parema seedetrakti tervise nimel

Tehnikad varieeruvad ka sõltuvalt sellest, millist tulemust soovitakse. "Näiteks kui ma teen viljakuspõhist massaaži, lisan ka akupressioonipunktid kõhu piirkonnas, mis on teistega korrelatsioonis," ütleb Thuroff. "Või kui teil on lihas -skeleti probleeme, näiteks alaseljavalu, teeksin Psoas -lihase osas konkreetset tööd, millele on juurdepääs kõhule, et vähendada valu ja taastada õige funktsioon."

Sina purk Tehke kõhu massaaži kõik iseenesest, et aidata soolestikku, BTW. "Kui teete ise massaaži, töötab see koos seedesüsteemi vooguga," ütleb Thuroff. (Loe: liigutage käsi päripäeva.) "Alustage alumilt paremalt ja üles ja üles vasakule. Kui teete midagi kõhukinnisuse nimel või et seedesüsteemi korralikult liiguks, tehke ümmargune hõõrumine. Võtke käsi ja hõõruge päripäeva ümber kõhu ja lõpetage vasakpoolses alaosas."Võib-olla ei pea te isegi täielikku massaaži tegema, et leevendust näha:" See võib olla sama lihtne kui sooja käte kõhule teatud piirkondadesse paigutamine, mis aitab soojust ja liikumist tuua ning mõnikord piisab, "ütleb Thuroff.

Kui tegelete kroonilisemate seedeprobleemidega (või olete huvitatud kõhu massaaži kasutamisest viljakuse või lihaseliste probleemide jaoks), on Thuroffi sõnul kõige parem näha professionaali. "Kui see on midagi väga konkreetset, on hea mõte töötada koos litsentseeritud spetsialistiga," ütleb ta. Peale selle on üllatavalt kasulik hõõruda oma kõhtu õnnelikuma soolestiku huvides.

Samuti on teie soolestikku abistamiseks need hommikusöögitoidud, mis sobivad seedimiseks hästi. Või võite ühe neist tervislikest toonikest piitsutada, mis suurendab ka teie seedimist (lk.S. Nad on maitsvad).