Miks mõelda oma treeningule tõukamise ja tõmbamise osas, võib anda teile tõsiseid tulemusi

Puss-Pulli rutiini tegemisel on palju eeliseid, mis vastanduvad kehaosakesksele. Lihas ja sobivus Aruanded Meetod võib põletada rohkem kaloreid, kuna töötate kogu oma keha ajal iga treeningu ajal-mitte ainult jalad või käed. Lisaks aitab see teil vältida kardetud ületreeningut, mis kaasneb traditsioonilise rivistusega, tagades, et te ei stressi kunagi oma lihaseid ja mõjutab oma teisi treeninguid. Samuti on teil kiirem taastumisaeg ja hoiate oma keha tasakaalus, mis aitab vältida vigastusi.

#FitnessGoalsile jõudmiseks ei vaja te midagi keerulist. Võib -olla peate lihtsalt fookuse vahetama.

Uunisime tipptasemel ajakirju, et aidata teil oma 2019. aasta treeninguid purustada. Ja midagi, mille peaksite kindlasti sisse pliiatsiga? 10-minutilised mikrotranspordid.