Miks meeles pidada, et te pole teie töö, on teie heaolu jaoks ülioluline

Tõenäoliselt on olnud palju öid, mille olete oma töö endaga kaasa võtnud, vastanud e -kirjadele kell 10 lk.m., ja lasknud halval päeval kontoris täielikult mõjutada teie tuju. Ja ärge muretsege-sa pole üksi. Kui sa armastad oma tööd (ja isegi kui te seda ei tee!), emotsionaalselt on liiga lihtne saada, kuid see ei tee teie heaolu jaoks midagi head.

Pole harvad juhud, kui olete teie tööga super kiindunud-nii et millegi kriitika saamine on peaaegu isiklik rünnak ja võtab teie ego suure löögi: PhD sõnul Julie de Azevedo Hanksi sõnul on see sellepärast, et "seome meie käitumise , meie jõudlus, [ja] tootlikkus oma eneseväärikusega ", kui tööst saab meie põhirõhk. Nii palju, et töö kaotamine või ebaõnnestumine võib teid tunda, nagu te isegi ei tea, kes te enam olete, ja see on ilmselt põhjus, miks uuringud on leidnud, et inimesed toimivad tegelikult paremini, kui nad pole oma karjääris täielikult kokku pandud.

Selle asemel, et lasta oma elu ühel aspektil määratleda (teise nimega teie töö), keskenduge ka kõigile teistele tahkudele teie identiteedile, olgu see siis uue hobi avastamine või sõpradega aja veetmine, ilma et oleks lubatud tööjuttu.

Kuigi teatav kiindumus on hea, on autor ja professor Elizabeth R oma heaolu stsenaarium teie heaolu jaoks-ja saate oma #GirlBossi viisidest isiklikust elust eraldada. Thorntoni raamat Objektiivne juht: kuidas kasutada asjade nägemise jõudu sellisena, nagu nad on. Selle asemel, et lasta oma elu ühel aspektil määratleda (teise nimega teie töö), keskenduge ka kõigile teistele tahkudele teie identiteedile, olgu see siis uue hobi avastamine või sõpradega aja veetmine, millel pole lubatud tööjuttu.

Karjäärist eraldumisel olete stressi, depressiooni ja ebaõnnestumisega palju paremas kohas.-saate lõpuks oma parimat elu elada ja väljaspool kontorit.

Siin on teie #Bosslady juhend visioonilaua loomiseks. Või valdage need enesehooldusrituaalid, mis sobivad suurepäraselt hõivatud naistele.