Miks on nüüd ideaalne aeg aktivistiks saamiseks

Sel nädalal plussfaktori kohta keskendume sellele, kuidas vaadeldakse aktivismi, kogukonna kaasamist ja tagasi andmist kui tervisliku eluviisi olulist osa.

Mõni päev pärast valimisi osalesin Manhattanil toimuval meeleavaldusel, mis kujunes märtsikuu kuuendaks avenüüks Trumpi torni poole. Marsruudil oli emaga 11- või 12-aastane tüdruk ning kui nad kõndisid nurka pöörama ja märtsi märkasid, tõmbas ta ema kätt jääma. Tema ema nõustus ja kui me möödusime, naeratas väike tüdruk, tõstis rusikat ja pumpas selle õhku koraali rütmile. "Armastus trügib vihkamist. Armastus Trumpi vihkab."

See oli esimene kord, kui tundsin end pärast presidendi valitud Trumpi võitu pigem inspireerituna kui lüüasaamist, ja sellest ajast alates on minu enda elus olnud palju muid hetki ja seda on teistele edastatud. Kõik nad on selle suurema hetke koostanud, et ajaloos, kui nii paljud meist mõistsid, et me ei tee peaaegu piisavalt, et seista nende asjade eest, mida me väärtustame, ning ebavõrdsuse ja diskrimineerimise eest, mille lükkame tagasi.

"Nendel hetkedel on mõju," ütleb Greg Jobin-Leeds, autor Kui võitleme, võidame!, Raamat, mis kroonib ja jagab õppetunde 21. sajandi sotsiaalsetest liikumistest. "Nad panevad meid kõiki üles tõusma, mida me tegelikult peame tegema."

Aktivism, kogukonna kaasamine ja tagasi andmine on tervisliku eluviisi olulised osad, mis sageli jäetakse kahe silma vahele.

Eriti nende jaoks, kes on investeerinud heaolu, kuna aktivism, kogukonna kaasamine ja tagasi andmine on tervisliku eluviisi olulised osad, mis sageli jäetakse kahe silma vahele. Täna on palju lihtsam näha, kuidas need inimese ja riigi-holistilise pirukaardi tükid on rohkem kui kunagi varem.

Kuidas hoolitseme enda ja üksteise eest ning loome ühiskonnas, kus on okei olla rassistlik, naisevastane või homofoobne? Kuidas toidame end, oma perekondi ja kogukondi kogu maailmas hästi, kui kliimamuutused ähvardavad toidusüsteemi? Kuulake, praegu on ideaalne aeg aktivistiks saamiseks.

Kuidas on seotud aktivism, kogukond ja heaolu

Lõbus fakt: on teaduslikke tõendeid selle kohta, et ühiskonnale tagasi andnud inimesed on tervislikumad. Tegelikult on uuringud näidanud, et inimesed, kes elavad "eesmärgiga", võivad elada kauem, samas.

Paljud inimesed, nagu mina, ütlevad, et meeleavaldustel osalemine ja sarnaste väärtustega inimeste kogukonnas viibimine aitab neil lootust taastada pettumust ja viha. See positiivne tunne, mida saate ilmumisest, on liikumiste tavaline motivaator ja see võib põhjustada sügavama pühendumuse tulevastele tegevustele, väidab Jobin-Leeds. "Kui lähete oma esimese protesti juurde, hakkate tundma võimu ja julgust ja jõudu," selgitab ta, "ja see võimaldab teil end ümber kujundada ja suhelda teistega, kes on võitluses, ning õppida."

On teaduslikke tõendeid selle kohta, et ühiskonnale tagasi andnud inimesed on tervislikumad.

See efekt võib tunda end enesekindlana, kuid nagu selgitab ajaloolane ja hästi+hea kaastöötaja Natalia Petrzela, on kodanikuosalus ja enesehooldus pikka aega põimunud ning hea tervis ja tugevus võimaldab aktivistidel teha suurema märgise.

Seetõttu julgustavad paljud inimesed tervisealaste elukutsete naisi püsti seisma ja rohkem poliitika- ja sotsiaalsete liikumistega tegelema. "Ma usun, et need naised on juba vestlusest osa, kuid nad ei näe, kuidas oma häält sotsiaalsete muutuste katalüsaatorina kasutada," ütleb Christine Miskis, elutreener, kes võõrustas Rock Your Voice'i, naine!-Naiste ettevõtjate sündmus New Yorgis jaanuaris.

Ürituse peaesinejaks oli Marianne Williamson, silmapaistev vaimne õpetaja, kes jooksis hiljuti kongressile ja on mitu korda mõelnud, et tervisehuvilistel on veelgi suurem vastutus tegutseda.

"Inimesed, kes on mures isikliku kasvu ja muutumisega, peaksid olema viimased inimesed, kes istuvad välja suuri sotsiaalseid ja poliitilisi probleeme Tema poliitilise kampaania alguses.

Williamson korraldab 2. veebruaril Washingtonis DC -s konverentsi, õde Giant ", et luua sügavam vestlus Ameerikas toimuva üle". Esinejate hulka kuuluvad budistlikud teadlased ja Bernie Sanders. (Vt? See kõik tuleb kokku.)

Mida sa saad teha

Nii et põhimõtteliselt, kui olete üldse inspireeritud tegutsema, "saage kursis olevate inimeste käest", ütleb Jobin-Leeds, ja hüpake siis sisse.

Kasutage oma andeid, et aidata organisatsioonil, kes seisab teiega, või tehke annetus oma töösse panustamiseks. Tehke silt ja osalege protestimisel, nagu näiteks naismarss DC -s inauguratsioonipäeval või paljude marsruudi filiaalide kohta, mis toimuvad üle kogu riigi linnades.

Lõpuks võib sildiga kõndimine tunda end viljatu, kuid seistes vestluse muutmise eest-edukad kaasaegsed liikumised nagu okupeerige Wall Street ja #BlackLivesMatter, et neil pole-. "Me võime olla ajaloo loojad kas oma nõusoleku või tõusuga," ütleb Jobin-Leeds, eriti kui otsustame näha, et see tõuseb meie vastutusena pika, õnneliku ja tervisliku elu otsijatena.

Või kui teatud lahkuv president pani selle sel kuul oma hüvastijätukõnes: "Lõppkokkuvõttes nõuab seda meie demokraatia. See vajab sind ... ilmuda. Sukelduda. Püsima. "

Jälgige meie igapäevaseid (RE) uusaasta Missiive kogu nädala Meena Harrisest. Advokaat, feminist ja asutaja Olen ettevõtja, lits, Jagab oma näpunäiteid, et tunda end võimekuse tegemiseks, tegutsemiseks ja töös ja elus edasi jõudmiseks. (Juhtimine on pere-tema tädi juures Kamala Harris, äsja valitud USA senaator Californias.)