Miks toimub Megan Rapinoe treening taastumine veealuses

Ka teadus toetab teda. Teadlased on leidnud, et veeteraapia aitab tõepoolest lihaste taastumisel. Ühes uuringus leiti, et vee taastumisse kaasamine aitab sportlastel naasta kõrge intensiivsusega treeningusse varem kui ilma selleta. "Hüdroteraapia võib mängida ka kasulikku rolli sportlase taastumisel, aidates pärast treeningut ennetada ja ravida lihaste kahjustusi ja valulikkust," loeb uuring. Veel üks uuring leidis, et see aitab vähendada lihaste valulikkust. Lihtsa H20 imed!

Seal on veel üks suurem osa Rapinoe taastumismeetodist: uni, mis tema sõnul on kõige rohkem oluline. Jahutamine basseinis, millele järgneb mõni kvaliteetne padjaaeg? Nüüd on see taastumine, mida ma tegelikult taha saan.

Siit saate teada, kuidas lisada CBD oma treeningu taastamisse. Ja see on tehing, kui peaksite trenni tegema, kui tunnete end valusana.