Miks on lihtsam oma jalgadel sõnalt välja mõelda
Uurimistöö, avaldatud ajakirjas Teaduse ja meditsiini ajakiri spordis, Pange simuleeritud kontorikeskkonda üheksa istuvat ülekaalulist inimest (ilmselt väike valimi suurus). Ühel päeval tegid osalejad oma tööd tüüpilisel viisil (istudes enamasti kogu kaheksa tundi) ning järgmised kolm päeva tõusid nad püsti ja töötasid jooksulindi laua taga või modifitseeritud alakattega jalgratas (a a (a Tõenäoliselt sarnane kontratseptsioon). Iga päev tehti osalejatele testid, mis uurisid nende mõtlemisoskust.
Mitte ainult liigub, kui töötate oma tervise nimel hästi, vaid parandas osalejate testide tulemusi võrreldes istuvatega.
Nagu selgus, ei liigu mitte ainult siis, kui töötate oma tervise nimel hästi (kaheksa tundi istudes võib Ameerika Südameassotsiatsiooni sõnul teie kehale palju laastamist tekitada), kuid see parandas osalejate parandamist testide hinded võrreldes istuvatega. Kõige drastilisem partituuride paranemine saabus pärast seda, kui inimesed hakkasid jalgrattaga-mis uuringut juhtinud Arizona osariigi ülikooli professor Glenn Gaesserit ütles, et tõenäoliselt pidi loomingulisust esile kutsuv uudsus jalgrattaga sõitmiseks tööle. Üldiselt ütles Gaesser aga Ajad See, et istumise monotoonsuse lagunemise “füüsiline ja vaimne erutus” oli tõenäoliselt seotud täiustatud kognitiivsete oskustega.
Kuna uuring oli osalejate ja ajavahemiku osas nii kitsas, võiksid muudatused olla seotud ka uue töö muutmisega. Aga hei, vähemalt üles tõusmine ja kiire laua treenimine ei saa olla halb oma tervise jaoks.
Tervisliku kontorielu jaoks on siin 10 viisi, kuidas oma laua taga stressi ära hoida ja mida peate teadma jooksulindi töölaudade kohta.
