Miks võib adaptogeenid olla stressis oleva nahaga tegelemise võti

Jahutav nahk on õnnelik nahk. Niisiis, kuidas luua harmoonia ajastul, kus 24-tunnine digitaalne ühenduvus ja ülepaisutatud isiklikud ajakavad põhjustavad põlenud neerupealised ja stressis välja lülitatud jume? Adaptogeenid, nii. Kiirelt rullimine ühele ilu- ja heaoluvaldkonnale visatud terminitest, neid looduslikke imesid ümbritseb endiselt müsteerium (isegi ekspertide seas, kes on teinud nahaprobleemide täiustamise suureks ettevõtteks) oma iluhüvitiste osas.

"Adaptaanilisi ekstrakte võib adaptaaniekstraktidena määratleda, mis aitab reguleerida kehas protsesse ja kohaneda, et anda nahale seda, mida ta antud ajahetkel vajab," selgitab New Yorgi dermatoloogi MD Joshua Zeichner, kes rõhutab ka seda ka, kes rõhutab ka seda sisemise (ja välise) tasakaalu hoidmise tähtsus. "

Õnneks on tulevikku suunatud heaolu ja nahahooldusbrändid võtnud arvesse üleskutset adaptogeeniga infundeeritud aktuaalsete ravimite ja tinktuuride järele, mis soodustavad terve nahka seestpoolt.

Lugege edasi neljale viisile, kuidas teie nahk võiks olla kasu tervislikust vanakooli botaanilisest eneseabist.

Akne purunemine

"Stress tõstab kortisooli taset, mis mõjutab meie õli tootmist ja rohkem õli tähendab rohkem pooride ummistusi ja hiljem ka akne purunemist," ütleb DR. Zeichner, kes soovitab Ashwagandha ekstrakti (tuntud ka kui “India ženšenn”) allaneelamist, kuna see on näidatud. "Ashwagandha on kindlasti üks mu liitlasi, sest see võib aidata hormonaalse tasakaalu korral," nõustub Niknejad, kes segab ürdi peaaegu kogu oma söögikordadesse. DIY aktuaalse lahenduse jaoks soovitab ta teha Ashwagandha, kurkum ja aloe vera pasta ning rakendada seda olemasolevate plekkide kohapealina. Antioksüdantide rikka juure paikne kasutamine on pikka aega peetud ajurveeda tehnikana, mis aitab põletikku vähendada.

Dendy Engelman, MD, NYC-s asuv dermatoloog soovitab Neemi järjekordse loodusliku akneraviga. "See pärineb Indiast ja seda on kasutatud tuhandeid aastaid detoksikaatorina," ütleb ta. "See sobib hästi teie süsteemi ja naha puhastamiseks, kuna see on ka antiseptiline, antibakteriaalne, seenevastane ja vähendab põletikku."

Ostke adaptogeenid

Osta nüüd hämmastav rohu ilu eliksiir 22 dollarit osta nüüd pühapäev Riley U.F.O 80 dollarit osta nüüd kookospähkli söe näo mask $ 38

Haavaga haavade paranemine

"Immuunsussüsteem mängib haavade paranemisel keskset rolli ja stress muudab teie immuunsussüsteemi võimet paraneda haavu," hoiatab dr. Engelman. „Hormooni kortisooli stressist põhjustatud tõus häirib haavade paranemiseks olulisi tegevusi, sealhulgas põletikuliste tsütokiinide tootmine haavakohas, mis on olulised tervenemisprotsessi varases osas.”Teie keha loomulike kaitsemehhanismide abistamiseks on näidatud, et ženšenni erinevad variatsioonid vähendavad põletikku ja soodustavad kiiremat haavade taastumist.

"Gotu Kola on supertaim, mida kasutatakse paljudes ajurveeda preparaatides, ”ütleb Niknejad Aasia märgalade mitmeaastasest põliselanikust. Mõni peetakse üheks elu ime eliksiirideks. "Ma kasutan seda oma kohandatud näoõli valmistamisel naha noorendamiseks ja soovitan immuunsussüsteemi suurendamiseks ka Reishi seene tee infusiooni," ütleb ta.

Ostke adaptogeenid

Osta nüüd Snow Fox Day & Night Cream $ 55 Osta nüüd Moon Juice Reishi toonik 48 dollarit osta nüüd söödav ilu ja rahusta mind 29 dollarit

Hüdratsiooni kaotus

Hüperkuivaste jume üks peamisi põhjuseid? "Uuringud on näidanud, et stress kahjustab nahabarjääri funktsiooni, sealhulgas selle võimet vett säilitada," selgitab DR. Engelman. Tema adaptogeenne hüdratsioonikangelane: "Moringa on supernaha toitained-see on täis valku ja vitamiine A-, C- ja E-vitamiine, beetakaroteeni ja fenoole," ütleb ta.

Serveerides enamat kui lihtsalt külma ilmaga maiustusi, võib vahukomm olla tohutu abiks ka pargitud nahale. "Mulle meeldib vahukommi juur, kuna see aitab naha hüdratsioonil selle limaskesta (loe: kleepuva) mõju tõttu," ütleb Niknejad, kes infundeerib ürdi oma immuunsusele, mis soovitab joodada natuke meega, et saada nii hüdraatib tõuke seestpoolt.

Ja muidugi, toores aaloe on vaieldamatult Niknejadi lemmik paikse niiskuse suurendamiseks. "Olen armunud iidsesse taime," räägib naine oma nahaparandusest. „Ma kasutan värsket aloe vera lehte ja kandn seda naha puhastamiseks enne niisutajat seerumina, kuid mulle meeldib seda kasutada ka maskina oma klientidele, kui nende nahk on ülikerge.”Proovige kogu keha annuse jaoks loodusliku hüdraatori vanni tooniline infusioon.

Ostke adaptogeenid

Osta nüüd Kuli Kuli Moringa rohelised ja valk, looduslikud rohelised $ 23 osta nüüd lihtsalt nahahoolduse immuuntugi tee 43 dollarit osta nüüd Follain Dream Bath Eliksiir 45 dollarit

Psoriaasi, ekseemi ja rosaatsea ägenemine

"Psoriaas on krooniline nahahaigus, mille tulemuseks on nahale moodustuvad naastud, milles me teame, et stress on raskendav tegur," jagab dr dr. Zeichner, kes lisab ekseemi ja rosaatsea tundlike nahavaevuste loendisse, mille käivitavad ka sisemised ja välised stressorid. Ta soovitab võtta õitseva arktilise ürdi Rhodiola Rosea toidulisandi, et kasutada selle loomupäraseid naha rahustavaid omadusi.

Niknejad langeb tagasi oma lemmik naharetsepti, värskete aloe lehtede (mis ta alati käepärast nii oma stuudios kui ka kodus) nende põletikuliste jumeprobleemide jaoks. "See on parim naha loomulik seerum ja see võib seda ka seedesüsteemi jahtuda," ütleb ta.Nahaprobleemide jaoks saab aloepõhine hüdrosool (lehtede destilleerimisel valmistatud lillevesi) imet iga kord, kui seda nahale sprittite. Nagu kuuskümmend sekundit Savasanat pumbas või teate, lihtsalt veel üks päev adaptogeeni töökohal.

Ostke adaptogeenid

Osta nüüd farmaesthetics cool aloe ust 26 $ osta nüüd sun potion rodiola toonik 55 dollarit osta nüüd Linné Refresh Face ust 36 dollarit

Üks lihtsamaid viise oma adaptogeeni parandamiseks on juua. Vaadake seda adaptogeeniväljaga kombucha või neid Ashwagandha tolmu, et teie kohvi lisada.