Miks kasti hüpe pole nii lihtne, kui välja näeb, ja kuidas seda õigesti teha

"Alla hüppamine paneb teie Achilleuse, puusade ja alaselja tohutult stressi. See on täiesti ebavajalik ja tekitab ilma põhjuseta kõrge vigastuse riski, "ütleb Samuel. "Elanikkonna jaoks pole see riski väärt. Tagasilöögihüpped on rohkem sportlikele sportlastele mõeldud spordispetsiifiline treeningmeetod, kuna need saavad aidata maandumismehaanikat."

See lugu avaldati algselt 17. märtsil 2016; Uuendatud 8. märts 2019.

Järgmine: proovige neid kolme nutikat, loomingulist viisi, kuidas surnukeha teha. Ja kas teadsite, et raskuste suurenemine vaid mõne naela võrra suudab teie spordimängu tõsiselt üles tõsta? Sa teed nüüd.