Kus New Yorgis (hetke) helivanni kogeda

Kui teie keha leevendab nõel. Seal on isegi üks Himaalaja meresoolatoas (see oleks Midtowni spaa, kus pärast tunniajast seanssi kadus mu krooniline seljavalu imekombel).

Millised on helivannide eelised?

"Heli vanni saab võrrelda kõige sügavama Savasanaga, mida olete kunagi kogenud, nii et teil on võimalus leida vabastamistunnet, tundes end täielikult ümbritsevate vibratsioonidega," ütleb Sky Ting kaasasutaja Chloe Kernaghan. "Nad võivad teile anda maitset, milline võib olla sügav, ühtlane meditatsioon, aidata kehas klotse puhastada ja jätta teid täielikult pingevabasse olekusse."

Ja paljude praktikute sõnul suureneb tagurpidi ainult siis, kui see saab teie rutiini osaks. "Heli on äärmiselt tõhus ja tõhus vahend füüsilise homeostaasi, vaimse selguse ja emotsionaalse harmoonia saavutamiseks," ütleb Rooker. "Nii et heliga töötamine aitab meil regulaarselt taastada vaimse, füüsilise ja energilise tasakaalu, kui navigeerime pidevalt elu kõvera kuulidel."

Sara Auster, järjekordne helivanni stseenis (muu hulgas, juhib igakuist sarja Breathe'is) nõustub: "Ma leian, et mida rohkem te heliga töötate, seda rohkem see hakkab avanema," ütleb ta. (See on olnud minu kogemus, isegi kui ma pole kunagi nii mõelnud.)

"Isegi kui see on minuga kosmoses järjepidev igakuine sündmus, võib teil olla erinev kogemus ja seetõttu on oluline neid pakkumisi korrapäraselt teha, nii et [inimesed] saavad uurida heliteraapia eeliseid," ütleb Auster Auster.

Soovite seda proovida või muuta see harjumuspäraseks? Siin on 8 kohta New Yorgi ümbruses, mis pakuvad regulaarselt helivanni.

Hingama

Selle igakuise sündmuse abil saate mitte ainult nii soolateraapia kui ka heliteraapia eeliseid, mida juhib Sara Auster (üks populaarseimaid helivanni juhte), vaid ka seda, kuidas teie kuulma Asjad on dramaatiliselt erinevad. "Puhtalt teaduslikust vaatenurgast selle kohta, kuidas heli rändab ja heli toimib, kui panete heli õhku, mis on tihedam või niiskem, liigub see kiiremini," selgitab ta (ta võib minna üksikasjalikumalt, kuid usaldage teda selle kohta ). "Ma lihtsalt arvan, et soolateraapia ja heliteraapia on ilus komplement."

Brooklyni nõelravi projekt

Gowanus Space'i asutaja Serra Chase teeb nõelravi, samal ajal kui pöörlev praktikute rühm pakub heliriba (mis ulatub Didgeridoosest kuni Live Vocali esinemisteni). "Heli suurendab [nõelravi], kuna stimuleeritud punktid on füüsilise vibratsiooni suhtes tundlikumad ja kuna vibratsioon on energia liikumine, aitab see" asju kaasa viia "," selgitab Stephanie Rooker, kes sageli seeriat koosneb. Heli vanni sagedus, ehkki see pole iseenesest ühtlane, on seotud täis- ja noorkuu tsükliga.

Brooklyni joogaklubi

Ehkki see avati alles sel kuul, on Eddie ja Jocelyn Sterni uus Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center juba kavandanud Sound Bath-sarja. Eddie Stern, kes on võõras, on olnud New Yorgi Ashtanga jooga üks juhte ja kelle hiljuti suletud Soho Shala külastas Who's Who of Yogis (Madonna, kaasa arvatud). Nate Martinez, kes nimetab Sterni võluvaks Clinton Hill Brownstone'iks (ja B & B) "tähelepanuväärseks uueks ruumiks", juhib tavapäraseid seansse 12. märtsist alates 12. märtsist. (Võite registreeruda otse tema kaudu.)

Brooklyn Zeni keskus

Park Slope'i soto zen budistlik tempel kohtleb iga kuu esimesel laupäeva õhtul nagu pidu-heli-vannipidu, peame silmas. Martinez liitub keskusega selle nimel, mida ta nimetab "kohapeal improviseeritud-ja seetõttu ainsuse kogemus."

Ishta jooga

Kui soovite, et teie helilised kogemused oleksid nagu teie roheline mahl-see tähendab, et regulaarne osa teie elust saate kogeda iganädalasi seansse Ida 11. tänaval, ülikooli lähedal, koos meditatsiooni- ja muusikaga duo Aya ja Tyler koos. Nende kihilised helimaastikud ühendavad põlisrahvaste instrumente (hoidke Didgeridoo jaoks silma peal) vokaalsete harmooniatega (Aya on varem töötanud koos Sade ja Lenny Kravitziga, nii et tal on tõsised karbonaadid).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn ja Neo-Boho ruum on seotud tervikliku paranemisega, nii et pole üllatav, et lisaks joogatundide nimekirjale ja grupi hüpnoteraapia töötubadele pakub see ka helisamme kaks korda kuus. Katie Downs (litsentseeritud muusika psühhoterapest-yes, see on tõeline asi) toob talle iga kuu teisel ja viimasel pühapäeval kristallkasid, häälestamisharke, India Shruti kaste ja palju muud. See müüb sageli välja, nii et broneerige oma matt ette.

Northbrooki stuudiod

Päeval on see peaaegu-the-beeni-piiride roheline ruum, mis on foto- ja filmistuudio. Kuid igal kolmapäeval muudavad helipraktikad Stephanie Rooker ja joogaõpetaja Sarah Capua selle liikumispaigaks, meditatsiooni- ja helirevenemiseks. "Pinnal näeb see välja nagu improviseeritud muusikaga joogaklass, kuid kuna pakutavat heli on informeeritud heli paranemise põhimõtetega, teatavad osalejad, et heli kvaliteet heli lisab nende kogemustele sügava mõõtme," märgib Rooker Rooker. Lihtsalt ärge unustage tulla valmis-see on BYO MAT.

Taevas

Kui see algab laupäeval, 27. veebruaril. "Üks peamisi ideid, mis meil Sky Tingi avamisel oli, oli välja mõelda, kuidas tuua jooga ideed inimeste ellu kaugemale, vaid regulaarselt kavandatud Asana klasside kohta," ütleb Sky Tingi kaasasutaja Chloe Kernaghan. "Heli vannid on hämmastav viis keha ja vaimu uuesti häälestamiseks ning sügava meditatsiooniga sarnase olekusse vajumiseks."Oodake hämaseid tulesid, palju küünlaid ja seda, mida kaasasutaja Krissy Jones kirjeldab kui" jahut."Registreeri meid.

Veel üks tervisesuund, mis tabas Manhattani? Kõrvaklappide jooga. Vahepeal, kui soovite pisut higistada, on need NYC 7 raskeimat treeningut (jah, me katsetasime neid kõiki).