Kui toitumisspetsialist ja kuulsuste treener ei nõustu, kas teil on liiga palju pähklivõid?

Kaasatus? Pidage alati arvesse portsjoni suurust ja küsige endalt, kuidas pähklist tuletatud ninasõmblus sobib ülejäänud teie dieeti tervikuna. Näiteks Taub-Dix ütleb, et kui teete õhtusöögiks oliiviõlipõhist pastat, mõelge sellele, et jätaks see purk pähkli headusesse külmkapis homse kütuse jaoks.

Siit saate teada, miks see mandlivõi kuulub teie smuutidesse ja kuidas teada saada, milline All-Star tervislik rasv on teie jaoks parim.