Wheatgrass on OG tervislik smuuti lisandmoodul, kuid mis on selle tegelik eelis?
3. Nisurohu võib aidata vähendada põletikku. Teate varem mainitud klorofülli ja antioksüdante? Brogan ütleb, et neil on lisahüvesid. "Nisurohu on looduslik põletikuvastane antioksüdantide ja klorofülli kõrged. See aitab vähendada kehas põletikulisi markereid ning vähendada haiguste ja vähi riski, "ütleb ta.
4. Nisurohu võiks aidata vähktõbe võidelda. Nagu Brogan mainis, võib nisurohud aidata kaitsta keha vähi eest, mida esialgsed teaduslikud tõendid toetavad. Jällegi, see on tänu kõikvõimalikule klorofüllile. Kuna klorofüll sarnaneb hemoglobiiniga raku tasandil, võib see aidata hapnikust läbi keha voolata hõlpsalt, mis aitab tervetel rakkudel õitseda.
Kuidas süüa reg -i nisurohu
1. Lisage see oma smuuti. Brogan ütleb, et me ei saa tavaliselt selle OG kujul nisurohtu seedida, nii et parim viis selle tarbimiseks on vedelas vormis. Lisage oma segistile käputäis oma hommikune smuuti valmistamisel. Magus rohune maitse pole omaette just eriti suurepärane, nii et puuviljad ja muud rohelised aitavad tal natuke lihtsamaks minna.
2. Lasku. Tunnete end pisut raskemalt? Segage oma nisurohi üles ja lisage paar supilusikatäit vett. Brogan ütleb, et see on eelistatav kui juba pulbri kujul oleva nisurohu ostmine, kuna nisurohupulber on sageli vananenud ja pastöriseeritud ning seetõttu vähem toitainete tihe.
Nisurohu töötamine oma heaolurutiini võib tunduda tagasilöögina, kuid selle eeliseid ei tohiks kahe silma vahele jätta. Proovige seda ja võite lihtsalt leida, et see, mis vana, paneb sind jälle uue tundma.
Rääkides smuuti koostisosadest. Ja see on Mark Hyman, MD smuuti retsept.
