Mida peate enne kohvi võidelda

Õli: Päris kuulikindla kohv on valmistatud MCT -õliga, on samade tervislike rasvade kontsentreeritum versioon, mis esinevad kookosõlis. Kuna MCT on destilleeritud, teatavad inimesed intensiivsemast energiatasemest võrreldes kookosõli kasutamisega, kuid see on ka palju kallim ja palju raskem leida. Kui kasutate kookospähklit, kasutage neitsi, rafineerimata.

Sega, ära sega: Murdke välja oma Nutribullet ja segage kõik vahutava latte-laadse konsistentsiga. Kellelegi ei meeldi õline vedel või ujuvad võid. Ew.

Algselt postitas 10. märts 2014. Uuendatud 29. märtsil 2017.

Kui proovite jääda paleo dieedist, on siin retseptid, mida saab teha 10 minutiga või vähem. Ja päeval, kui teil on rohkem aega, peate proovima seda teha (tervislik!) kõrvitsaleib, Lauren Conradi toitumisspetsialisti viisakus.