Mida otsida, kui ostate podiaatri sõnul lamedate jalgade jaoks jooksujalatseid

Nii et palju polster on ideaalne. "Lamedate jalgadega keegi võib oma kingades väga palju tuge vajada, kuid lameda jalaga inimesel võib olla ka üsna tõhus samm," ütleb Claire Wood, New Balan's Performance Footwear juht. "Kaare kõrgus on üks tegur õige kinga leidmiseks, kuid mitte ainus."

Sellepärast on ka võti vaadata kinga sees olev kanna koos kaare kõrgusega-dr. Cunha soovitab suunata sügavamale kontsa karikale. "See säilitab jala korraliku ümberpaigutamise ja õige rõhu leevendamisega kannalöökidega," ütleb ta. Peale selle vähendab see liigset pronatsiooni või kaare kokkuvarisemist (mis on asjad, mis põhjustavad jalavalu). Samuti aitab paindlikumate tallade valimine, mitte jäigad.

Kui kipute palju prognoosima, mis dr. Cunha ütleb, et kipub juhtuma lamedate jalgadega, ta soovitab otsida tiheda toetava kaare, et hoida jalg kokku varisemata. "Need kingad on tavaliselt üsna jäigad ja painduvad ainult varba piirkonna lähedal," ütleb ta. "Risti treenimiseks kingade korjamisel valige mugavaks külgmiseks liikumiseks lai varbakast, kuna pronkatavad jalad varisevad ja levib kinga sees. Jooksmiseks kingi korjates valige kaarte kaitsta stabiliseerivate rullvarrastega kinga."Ja kui kõik muu ebaõnnestub, soovitab Wood suunduda jooksvasse spetsiaalsesse poodi, mis aitab teil aru saada, mis sobib teie jala tüübi jaoks.

Jätkake ekspertide poolt heaks kiidetud jooksujalatsite kerimist lamedate jalgade jaoks.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, 140 dollarit

dr. Cunhale meeldib need lamedate jalgade jaoks, kuna neil on vahu, pehmendatud vahetald toetamiseks ja mugavuse tagamiseks. Ja kinga oli puidu järgi eriti kavandatud pehmuse ja stabiilsuse poolest. "See tossu sobib mitmesuguste jalgade tüüpidega, nii et soovitame seda tungivalt inimesele, kellel on vähe või mitte kaare," ütleb ta.

Saucony Women's Progrid terviklikkus ST 2, 75 dollarit

Talle meeldivad ka need tossud, kuna taldrikul on "esijala venitusvöönd" ja polsterdussüsteem, mis imab lööki, muutes selle lihtsamaks jalgadele. Seal on ka pronatsioonikontroll, mis aitab vältida sissepoole.

Mizuno naiste lainerattur 22, 95 dollarit

Neil Mizunosel on piisavalt padi, et mõju imada, ja kinga ülemine osa liigub teie jalaga tegelikult parima mugavuse tagamiseks.

ASICS GEL-NIMBUS 20, 100 dollarit

Need ASICS on pakitud ülikerge pehmendamisega, kuid need on ka väga kerged. Vahetalla neelab ka šokki ja kannab tuge, kui tõmbe ajal üles ja alla tõmmate.

Brooks Ariel 18, 160 dollarit

Selle Brooksi tossu pehmendamine vormib tegelikult teie jalgadele, et saada palju tuge ja väline kontsa loendur hoiab teie jalga stabiilsena. Seal on isegi "õnnetuspadja", mis aitab hubasema maandumisega, mis ei kahjusta teie jalgu, löögi korral.

Mis puutub ülejäänud teie kingakapist, siis need on parimad kõndimiseks mõeldud sandaalid. Mõnesse kõrgusesse? Oleme ümardanud kõige mugavamad suvekontsad, et teie välimust üles tõsta.