Mida teha, kui kaotate podiaatri sõnul oma varbaküüned jooksmisest

2. Niisutage varbaküünte: See on tervise, mitte edevus! Enne jooksujalatsite panemist naelutab karbamiidikreemiga küünte. "See niisutab ja tungib rohkem kui miski muu seal," ütleb naine. Kuigi see pole loomulik. Samuti soovitab ta küünte niisutamiseks kookosõli ja teepuuõli lahjendada seeni vastu võitlemiseks. Ja veenduge, et sööte õigesti, kuna toitumispuudused võivad küüsi nõrgendada.

3. Mõelge oma pediküüridele: Teine viis varbade hoidmiseks tippvormis on ruudukujulise varbaküündi hoidmine. "Inimesed ja pedikuristid kipuvad ümmarguse küünte saavutamisel liiga palju servadesse tungima," ütleb naine.

4. Ravige vigastatud küüsi kohe: Kui võtate sokid maha ja näete musta ja sinist, on oluline vigastatud varvastega midagi ette võtta.”Puhastage vigastatud väikesed sigasid ja hakake regulaarselt kasutama antibiootikumikreemi. Seejärel leotage jalad piparmünditees, et vähendada hematoomi (must, desoksüktoreeritud veri) küünte all.

5. Ärge tõmmake küüne maha: Võtke see minu käest, ärge tehke seda enne, kui see on valmis. Ärge lõigake seda ega kaevake selle alla apelsinipulgaga. Kindlasti ärge võtke Tansaania mägijuhi pakkumist sellesse auk puurida koos Šveitsi armee noaga, et verd tühjendada. Ümberringi indutseerib baktereid ja põhjustab tõenäoliselt valulikku infektsiooni. (Auk pole halvim idee, kuid arst peaks selle tegema steriilses keskkonnas.) Kui see tõesti ringi lehvitab, saate selle hoolikalt maha nuusutada, kuid dr. Levine eelistab ekslikult ettevaatust, hoides seda teibitud ja antibiootikumiga, kuni see on tõesti valmis välja tulema. Ka Epsomi sooladega leotamine on hea mõte.

6. Käituge siis, kui see on välja lülitatud: Lülitage antibiootikum paiksele seenevastaseks. Kui uus küünte kasvab, proovige seda puhver ja karbamiidikreemi või kookosõli kasutades seda välja lasta. Podiaater võib uue küünte õhukeseks kasutada ka laserit. Jätke küünelakk vahele ja kandke sandaale, kui saate.

7. Vaadake arsti: Kui teil on palju valu, must-sinine ei kao kuhugi, küünte tuhmub, uus küünte näeb välja funky või teil on kiusatus pediküüri tööriistadega ise ravida. Kas teie jalad on teene ja minge professionaali juurde.

Seda artiklit on värskendatud. See ilmus algselt 19. aprillil 2014

Kas teie varbaküüned on paremas vormis, kuid vajavad siiski pediküüri? Siit saate teada, kuidas endale ühe kodus seitsme lihtsa sammuga anda. Ja selleks, et jalad õnnelikud oleksid, on meil iga treeningu jaoks parimad tossud.