Mis on biotiin ja kas see võib * tõesti * aidata teie nahka ja juukseid?

Millised on kõrvaltoimed?

Kui te ei tarbi oma igapäevases dieedis biotiini, puhake lihtne, sest on tõenäoline, et saate piisavalt toitainet. "Biotiini puudus on haruldane, kuna vajate ainult väikest kogust," ütleb Crysler. "Asi on selles, et biotiini puuduste osas on tehtud piiratud testimine. Juukse- või nahalööbed võivad olla sümptomid, seetõttu on seda kasutatud juuste väljalangemise lisandina."Kui te aga puudust ei kannata.

Kuna see on vees lahustuv, kõrvaldatakse ülejääk teie uriini kaudu, vastavalt Cryslerile, et on tõesti raske sellega üle pingutada. Veel üks arst nõustub: "Hea uudis biotiini lisamise kohta on see, et sellel ei ole tõestatud, et sellel pole kõrvaltoimeid, isegi väga kõrgel tasemel," ütleb Sarah Jamison, MD, juhatuse sertifitseeritud ER -i arst ning tervise- ja heaoluekspert. Kuigi on üks potentsiaalne negatiivne külg. "Biotiini liigne tarbimine võib maksimaalselt põhjustada teatud kemikaalide laboratoorse testimise häireid,". Jamison ütleb mulle. Isegi väikestes annustes saab see seda teha. Nii et et vältida laborikatsel valede tulemuste näitamist või valesti diagnoosimist, hoiatage oma arsti kindlasti kasutatavate toidulisandite eest.

Hoolimata kõrvaltoimete superväljalastest võimalustest, peab arsti siiski loetlema väikesed võimalused: "Kõige tavalisem on mao, akne, ravimite koostoimed, sagedane urineerimine, kõrge veresuhkru, nahalööve ja allergilised reaktsioonid potentsiaal Kõrvaltoimed, "märgib dr. Pasjanik. "Kuigi need kõrvaltoimed pole enamiku inimeste jaoks tavalised, on oluline olla võimalustest teadlik."Ja seal on teil oma harja biotiini peal.

Algselt postitas 2. august 2018, värskendatud 25. juuni 2019.

Lisaks biotiinile on need 10 toidulisandit paksemate, täielike juuste jaoks. Ja need on parimad toidulisandid selge, hõõguva naha jaoks.