Mis põhjustab juuste väljalangemist ja mida saate selle vastu teha

Harvendamine viib teie peanaha ülaosas väiksema mahuni, mida on raske märgata. "See pole midagi, mille me tegelikult kätte võtame," ütleb dr. Wesley, sest see on väga järk -järguline. "Te märkate ainult umbes 50 protsenti teie juuste kogumahust."

Mis vahe on tavalise juuste kuuri vahel (kipun iga dušiga tonnide äravoolu saatma) ja inimesel, kes kannatab tõelise juuste väljalangemise all?

"Igal meist on umbes 100 juukseõhtut iga päev välja-see on normaalne ja 100 uut karva kasvavad," ütleb ta. Keegi teine ​​hingab tohutut kergendust? "Me näeme lihtsalt juukseid välja kukkumas, sest nad on täispikk. Me ei näe neid, mis tulevad, sest nad on nii lühikesed, "selgitab, dr. Wesley.

Nüüd süüdlaste jaoks juuste väljalangemise taga. Jätkake kerimist 4 suurimatel põhjustel ja loomulikel viisidel nende vastu võitlemiseks.

1. Hormoonid

Nagu tavaliste täiskasvanute akne ja puhituse juhtumite puhul, on paljude tüütute naiste probleemide juustega süüdi hormoonid, mida ei välistata. "Kilpnäärmeprobleemid või polütsüstilised munasarjade sündroom võivad põhjustada hormoonide kõikumisi (eriti androgeenid, isane hormoon)," ütleb DR. Wesley, mis võib põhjustada juuste väljalangemist. Tema sõnul on teie juuste kaitsmiseks võti, mistõttu soovitavad mõned arstid võtta rasestumisvastaseid tablette. "Neil võib juustele suur mõju avaldada," kinnitab dr. Wesley.

2. Teie dieet

Veel üks juuste väljalangemise põhjus? Dieedi krahhi. "See võib avalduda juuste hõrenemisel," ütleb dr. Wesley-Whose'i töötajad tegid ühel aastal uusaasta pakti, et kaloreid agressiivselt lõigata ja aprilliks kogesid kõik juuste hõrenemist. "Pärast tervisliku toitumise juurde tagasi minemist kasvasid nende juuksed tagasi."

Juuksesõbraliku dieedi põhielement on palju rauda saada. Wesley soovitab juuste hõrenemisel naistel ferritiini testi teha, mis vaatleb teie keha võimet rauda võtta ja seda säilitada. "See on juuste kasvu väga oluline kaastegur," ütleb Wesley. Ferritiini tase alla 70 on madal. Wesley soovitab oma dieeti lisada raualisandi. (Veel üks suurepärane toidulisand lopsakate lukkude jaoks? Wesley sõnul biotiin.)

Võtmeks on ka hea kolesterool ja valk. "Kolesterool on teie dieedis tõesti tervislik," ütleb Wesley. Ta soovitab süüa terveid mune-mitte ainult munavalgeid.

3. Akneravimid

Tugevad akneravimid-eriti accutane-Can põhjustab juuste hõrenemist kõrvaltoimena. "Accutane võib põhjustada juuste tsükli natuke kiiremini ja kuigi see tuleb tagasi, tuleb see tagasi pisut peenemaks," ütleb DR. Wesley. Veel üks hea põhjus, miks võiksite valida regulaarsed näohooldused ja looduslikud aknevõitlejad nagu taimed või näoõlid.

4. Emotsionaalne stress

Mõnikord ütleme naljatledes, et teatud stressirohke sündmus või ülesanne paneb meie juuksed välja kukkuma. Kuid see väljend pärineb faktidest: "Emotsionaalne stress on midagi, mis võib põhjustada kortisooli (stressihormooni) taset," ütleb DR. Wesley. "Surm perekonnas, lagunemine, tööstress, kõik nende asjade lahutus võib juuste hõrenemisprotsessi kiirendada, kuna kortisool lükkab juuste tsükli edasi. See pole müüt."Seda enam põhjust meditatsiooni asumiseks, eks? Õnnelik meel võib viia õnneliku pea (juuste) juurde.

Algselt avaldatud 22. august 2016; Uuendatud 17. juuli 2018.

Nüüd, kui teate, kuidas oma juuste tervise kontrolli all hoida, kuidas seda kanda? Proovige ühte neist 11 viisist kõrge hobusesaba raputamiseks või võib-olla valige ülikerge poksija punutised.