Leidsime laisa tüdruku alternatiivi vahu veeremisele ja sellel on meie lihased ütlevad “ahhh!

Enda jaoks proovimiseks ütleb Aqua asutaja Esther Gautier, et see rullige õrnalt põlvelt kubemepiirkonda. "Ära kasuta ka palju survet ja korrake paar korda, alati põlvest kuni kubemeni, "ütleb naine. "Idee pole mitte verevalum, vaid lümfisõlmede suunas vedelik liikuda."(Teie lümfisõlmed on Cofresi sõnul enamasti teie kubemes, kõhus ja kaenlaalused.) Nii et kleepige keskmise taseme survega ja proovige seda teha nii tihti, kui mäletate. "Kui saate seda teha üks kord päevas, saate oma igapäevaellusse lümfilmi drenaaži ehitada," ütleb Cofresi.

Mis puutub, millist tüüpi veeremisnõela kasutada, soovitab Gauthier vaht- või kummivalikut, kuna puit võib fassaadil olla pisut agressiivne. Pole isegi seda? Cofresi ütleb, et saate sama asja teha väikeste kummipallide või oma kätega. Kui keegi, kes vahel (er, sageli) jätab vahtu veerema, sest see on a terve asi, Mul on hea meel saada sarnast kasu minu enda diivani mugavusest.

Kui tegelete Achey lihastega, siis tunnen, et olete kõige lõõgastavamad treening taastamise tehnikad, mida proovida. Ja ma testisin CBD-paelaga aktiivrõivaid, et te ei pea seda tegema.