Soovite luua tervisliku harjumuse? Lisage see oma hommikuse rutiini juurde, öeldakse uurimuses

"Kui otsustate oma päeva alustada klaasi veega, kasutage köögilaual märkust, mida näete, kui ärkate näiteks, et teile alguses meelde tuletada," juhtiv autor Marion Fournier, a Lektor Prantsusmaal Nice Sophia Antipolisel, rääkis Aeg. "Mõne aja pärast pole näide vajalik."

Pole tähtis, mida proovite teha rutiinset.

See soolestiku terviseharjumus peaks olema osa teie sügise lähtestamisest. Või kui soovite oma matcha harjumust uuendada, proovige Dirty Lemoni uut jooki.