Ärkake hiiglasliku zitiga? Nahahoolduse eksperdid selgitavad, miks ja kuidas sellest kiiresti lahti saada

Kahjuks, hoolimata sellest, kui ettevaatlik on teie nahahoolduse rutiin, ei saa te halbade toiduvalikuid edestada, ütles Dermatoloog Howard Murad, MD (ja samanimelise nahahoolduse kaubamärgi asutaja). "Need, kes oma naha eest hästi hoolitsevad vaikselt kogeda läbimurre, kui nad on tundlikud söödud toitude suhtes, "ütleb ta. "Mõelge nahale kui vaatava klaasile ülejäänud keha tervisele." (Dr. Murad märgib ka, et kuigi binges võib läbimurdeid süvendada, hüppavad need zitsid tõenäoliselt pärast halba toidu valikuid ", ütleb ta," ütleb ta. Mitte tingimata üks söögikord.)

Hoiduge toidukombinatsioonidest, mis põhjustavad täielikku näo freakot

Konkreetse inimese süsteemi ärritunud toidud võivad olla üsna isiklikud, kuid Rubin ütleb, et ta on märganud kolme omadust, mis moodustavad täiusliku tormi täieliku näo veidra jaoks: midagi praetud, täis madala kvaliteediga loomavalku ja palju vürtsi. Läks hiljuti kuumade tiibade jaoks välja? Voilà. Pomm.

Kuid ärge unustage suhkrut ja piimatoodet, hoiatab Blum, mis võib mõnel inimesel põhjustada peaaegu vahetuid ägenemisi. "Teie rasunäärmetes on väike pärm," selgitab ta, "ja pärm armastab suhkrut."Kui sööte toitu, mis toidab pärmi, korrutab pärm lihtsalt ja põhjustab põletikku. Piimatoodet on ka koostisosa, mis meelitab pärmi, mistõttu on see teadaolevalt eepiline akne algataja.

Viis kiiresti toimivat viisi kardetud ziti pommi vastu kättemaks:

1. Ära vali seda: Ja kuigi teil võib olla kiusatus seda imejat pigistada, Palun ärge. "See võib viia sekundaarse nakkuseni, mille lahendamine võtab palju kauem aega ja võib viia armistumiseni,". Ütleb Murad.

2. Kohtle seda: Selle asemel kasutage kaks korda päevas sihitud sümbolivastaseid tooteid ja rakendage võimas kohapealne töötlemine otse enne magamaminekut zitile. "Kasutage salitsüülhapet või väävlit sisaldavat ravimit," soovitab ta. Mõlemal on uuringud taga.

3. Rahusta seda: Rubin soovitab kuuma kompressina kasutada pesukappi, hoides seda 20–30 sekundit ja järgides savimaskiga, mis aitab lisandite välja tõmmata. See võib anda eriti vihasele zitile rahulikkust.

4. Andke oma süsteem lihtsalt paus: "Sööge lihtsaid toite. Kas teil on köögiviljapäev või kaks, kus on palju kiudaineid, ja söö salateid, "räägib Rubin. "Laske lihtsalt asjadel välja mõelda."

5. Sööge seedeensüüme. Laadige kindlasti ananassi, papaia ja jogurt-kõik, millest on seedeensüümid ja hea bakterid soolestiku tervise toetamiseks, lisab ta.

Kõigis eludes peavad mõned ziti pommid (ja kana tiivad) langema, kuid nüüd teate, mida teha.

Nüüd, kui olete kõik nutikad zit -pommidel, on siin mis mitte teha pärast näo ..