Oota, on või süsivesik? Dietoloogid levitavad tõde selle kohta, kas üldlevinud rasv on tervislik

Tegelikult ütleb Allison Baker, RD, kes on Krogeri toitumisdirektor. "Natuke võid võivad vahet teha brokkoli, täistera röstsaia või lahja liha või kala vahel, mis on rikkalik ja maitsv ja maitsv ja ebameeldiv," ütleb ta. "Mõelge võile kui tööriistale tervislike toitude maitsta lihtsalt paremaks."

Ja kui sa ikka mõtled, kas või on süsivesik (ma tean, et sa tahad teada!), Beckermani sõnul on või süsivesikute sisaldus super madal. Terve tass sisaldab ainult 0.1 grammi, mist.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et või mõõdukalt on täiesti tervislik. Aga liiga palju, noh, pole.

Muud toiduarutelud Me lõpetame: kas riis ja kartulid on tervislikud.