Video tervislik (ja söödav) küpsisetainas pole müüt--kuidas seda teha
Suupiste küpsisetainas küpsetamise ajal on pool lõbusat, kuid järelmõju võib jätta end pisut, hästi, jämedaks. (Päris jutt: selles Nestle Toll House'i rullis on üsna palju toitaineid.)
Suurmehe maailma taga olev blogija ja toidukraam Arman Liew tegi tema missiooniks täiusliku söödava küpsise taigna retsepti, kasutades koostisosi, mis õhutavad keha, mitte põhjustama hiljem krahhi.
Tema saladus? Pähklivõi segamine kookosjahu, pähklipiima ja puutetundliku siirupiga (koos mõne muu meeletu koostisosaga). Samuti viskab ta lisatugevuse saamiseks kühvel valgupulbri. Esimene Boot Camp Snacki, igaüks?
See on tema esimeses raamatus vaid üks retsept, Puhtad maiustused, mis on täis taimepõhiseid, valkuvaid maiuspalasid, millest kõik pole lisatud suhkrut. Mõningate teistest proovivõtmine: banaanijuustukoogi hommikusöögi puding, koogi taigna kastmine ühe jaoks ja jahe piparmündi kiibijäätis. (Ee, kiidage käsi kõigele.)
Vaadake videot, kuidas seda ülalt.
Söödav küpsisetainas
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
1⁄4 tassi kookosjahu
1 kühvel vaniljevalgu pulber
1⁄4 tl meresool
2 spl valitud pähklivõi
1 spl vahtrasiirup
1⁄4 tassi pähklipiima
Šokolaadilaastud tippu
1. Lisage väikeses segamisnõus kuivad koostisosad ja pange need kõrvale.
2. Mikrolainega ohutu kausis või pliidil sulatage oma pähklivõi vahtrasiirupiga, kuni need on ühendatud. Valage pähklivõi segu kuiva segusse ja segage, kuni purune taigna jääb.
3. Lisage pähklipiim supilusikatäis korraga, kuni küpsise tainas jääb. Nautige kohe või jahutage paksenemiseks.
Kui suhkur on teie suurim nõrkus, siis kuidas sellega lõppeda sidemed. Ja pärast seda, kui olete kõik oma võimendatud küpsisetainast sisse lülitatud, kasutage seda energiat proovimiseks Veel mõned tervislikud magustoiduretseptid.
