Kurkumit kiidetakse kui põletikuvastast kangelast, kuid kas see on tegelikult sama kasulik, kui inimesed arvavad?

Videod vahutavate, kuldse tooniga lattega kivisse kivikruusidesse valavate inimeste videod on üle võtnud Instagrami, aga kurkumi (ja nende erksate bevide) tervisega?

Kui te pole tuttav, on kurkum teie kuldses piimas saate näituse täht ja inimesed piserdavad vürtsi kõigele, et kasutada selle teatatud põletikuvastaseid omadusi. Viimases episoodis Sina versus toit, Tracy Lockwood Beckerman, RD jagab kõik oranži juure eelised ja esitab küsimuse: "Kas need suminud latid on tõesti kõik, mis nad on?"

Ühest küljest on veel palju uurida, et teha kindlaks, kui kaugele maitsetaime mõju on. Kuid teisest küljest on randomiseeritud kontrollitud uuringute tulemused olnud positiivsed.

"[Kurkum] võib aidata valulikkust isegi pärast rasket treeningut leevendada."

"Kaasavõtted olid valdavalt ebaselged, kuid kurkum näib põletikuvastaste mõjude jaoks paljulubav ja võib pärast rasket treeningut aidata isegi valulikkuse leevendada," ütleb Lockwood Beckerman. "Nii et purustage need kükid ja pidage hiljem kurkumiga infundeeritud sööki."

Küpsige treeningujärgse söögikorra jaoks India inspireeritud köögiviljakaussi (kurkum on üks peamisi karripulbri koostisosi) või haarake see kapselvormis koos toidulisanditega nagu UpGraid ™, mis ühendab orgaanilise, biosaadava kurkumi, Ashwagandha, Ginger, Ginger, ja hapukas kirss, mis aitab edendada tervislikku põletikulist vastust ja rahustada lihaste valulikkust.

Tema viimane otsus kurkumi võimude kohta? Selle teada saamiseks peate videot vaatama, kuid ütleme lihtsalt, et tema vaade selle eelistest on kindel kuld.

Vaadake ülaltoodud videot, et saada rohkem kurkumi võimalike kasu tervisele, ja skoorige need ise sisseostes allpool.

Kurkum+

Sponsoreerib Upgraid ™