Proovige seda rahustavat 20-minutist joogavoolu, kui olete ilma all

Kuid ärge muretsege, Furgeson peab teie üldist energiataset silmas. Alustute põrandal lamades ja sügavalt hingates. Ta tuletab teile meelde ka seda, et võtate seda kogu selle praktika vältel aeglaselt ja ühtlaselt. See 20-minutiline vool koosneb väikestest liigutustest, nagu põrandal lebamisel, käe sirutamise ja õrna torso venitamise ajal jalgade tõstmine ja laskmine.

Möödate sessiooni kangelase poseerimisega, tundes loodetavasti natuke energiat ja kogutud kui alustades. Valmis laadimiseks ja lähtestamiseks? Tooge endale, oma kleepuvale ninale ja matile-laske Fergusonil teed viia.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.