Proovige seda 5-minutilist venitusrutiini oma laua taga istudes (või mujal) istudes

On hämmastav, mida Spencer selles viieminutilises venitusrutiinis saavutab. Te ei vaja selle venitusrutiini jaoks midagi, välja arvatud võib -olla lennukite naabrid, kes ei maga teie õlal. Häälestage ja laske Spenceril olla teie juhend.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.