Tõeline või vale mett kohvi asemel suhkru asemel on lihtne tervislik häkk

Mitte nii armas uudis mee kohta

Kuigi kohvis mett võib tunduda tervislikum kui sirge suhkru lisamine, dr. Hunes pole veendunud, et see on toitainerikkam valik. "See laguneb endiselt suhkruks," dr. Ütleb Hunes. "Meil on selle jaoks tervislikum õhk kui teistel suhkrutel, kuid lõpuks mõjutab see siiski veresuhkrut sarnaselt nagu suhkur."Ühel supilusikatäis mett on 17 grammi suhkrut ja 64 kalorit. Võrrelge seda supilusikatäis granuleeritud suhkruga, millel on 13 grammi suhkrut ja 49 kalorit. Üllatunud?

Sellepärast, arvestades suhkrusisaldust: "Ma pole kindel, kas kasutatavast väikesest kogusest mett oleks piisav, et kasu saada," ütleb ta. Mitte et lisada ka vastus. "Võimalik, et suhkrukoormus, sõltuvalt sellest, kui palju kasutatakse, võiks kaaluda üles kasu, mida mesi võib lisada,". Hunnes lisab.

Mis on otsus? "Mesi oma kohvile lisamine on ilmselt ebavajalik," dr. Ütleb Hunes. "Kui soovite mett, on natuke mett, kuid teil on seda nii, et see on teile märgatav, mis tähendab, kus saate seda maitsta ja hinnata. Ärge lisage seda lihtsalt oma kohvile, sest see on "uusim trend."" "

Või võiksite minna täielikult teisele marsruudile ja lisada kaneeli teile kohvi. Kohvist rääkides, siin on õlletootmismeetod, mis annab teile kõige toitumise kõige toitumise.