Kõigile neile tavalistele seksiharukeste nägemisele, lõhnale ja heli-sekspertidele on teade, et laske see minna

Üks viis alustamiseks? Litsentseeritud psühholoog ja sertifitseeritud seksiterapeut Janet Brito, PhD Janet Brito, on oma isiklik määratlus, mis on ilusti, mis on ilusti, mis on ilusti, mis on ilusti, kui see on seotud selle teemaga ühiskonnast, sotsiaalmeediast või kõigist teie elus olevatest eludest. "Lükates tagasi need ühiskondlikud sõnumid, mis ütlevad teile, et olete vigane, ja et teie eneseväärtus määrab teie füüsiline ilu, saavad naised töötada selle nimel, et täielikult omaks võtta, kes nad on, ja hakata nautima seksi," ütleb ta.

"See kõik algab kõigepealt enda armastamisest. Ja kui see tundub võimatu, meeldib mulle öelda: "Armastage oma keha nii, nagu teie väljavalitu seda armastab", "-Counselor Jessica Warner

Näide: muretsen selle pärast, kuidas ma tippu olen, aga dr. Brito ütleb, et ametikoht võib olla ainult siis, kui otsustate, et see on. Ja kui olete peas, kuidas te ülalt või tagant välja või küljelt välja näete. See võimaldab teil olla kohal ja teadlik täpselt toimuvast, samuti õppida, millised positsioonid pakuvad teile kõige rohkem rõõmu. Kui hakkate oma keha hirmu asemel armastusega kohtlema, hakkate kasvatama sisemist enesekindlust, mis suurendab teie arusaamist, kui ilus te olete, ütleb ta. See on omaette suurepärane uudis ja täheline erisoodustus on magamistoas naudinguga täidetud kogemustele avatud.

Kuigi kõige olulisem töö on teie enda ja oma isikliku mõtteviisi, sekspositiivse nõustaja ja suhete treener Jessica Warner, LPC, soovitab küsida oma partnerilt, mida nad teie keha suhtes armastavad. “Nii klišee kui see kõlab, alustab see kõik kõigepealt armastades. Ja kui see tundub võimatu, meeldib mulle öelda: "Armastage oma keha nii, nagu teie väljavalitu seda armastab," "ütleb ta. “Nad näevad voldid, augud, näod, džignid, tuhmid, kõik… ja arvake ära? Nad armastavad endiselt oma partneritega seksida."

Kõigil on seal lõhn

Helid (tere, queefs!) ja seksilõhnad võivad ka teid soovima jääda igaveseks kaetud. Aga arvake ära? See kõik on täiesti normaalne. "Meie lõhnad pole oma olemuselt halvad ja muskuse ja mullase lõhnaga, mida me keha loob suguelundite piirkonnast, pole midagi halba," ütleb Warner. „Nõudes, et seks on midagi sellist nagu midagi sellist, mida olete filmis kujutanud, raamatus või enamik porno."

Lisaks suguelundite lõhnade ja helide kui keha aktsepteerimisvõimekultiveerimise etapi omaksvõtmisele, keskendudes neile korpusele, tõmbavad täiesti normaalsed asjad teid vaid tähelepanuta, kui olete võimeline kohal olema, dr. Brito ütleb. Lisaks: "Teie lõhn võib olla ka seksuaalpartnerite jaoks üsna äratav," lisab ta.

Hoiatus: kui märkate harjumatut lõhna, põletamist või tühjendamist, pidage oma arstiga konsulteerida, et teie loodusfragrance'i mängus pole häbi.

Tuled sisse või välja ei tohiks olla oluline

“Tuled on sisse lülitatud, tuled on välja lülitatud. Tomat, tomahto,"Warner ütleb, selgitades, et" OFF "varianti ei tohiks kunagi valida peitmise vajadusest. "Kui mõtlete, kuidas te välja näete, ei mõtle te kindlasti, kuidas te end tunnete, ja see võtab teie mõlemalt ära."

dr. Brito nõustub, et tulede küsimus ei puuduta tegelikult tulesid ise ja seni, kuni valik ei tulene sügavamat teema.

Parema seksi saladus? Lase sel minna.

Seks on seotud teie kehas olemises, mis tähendab omaksvõtmist kõik oma kehast. "Meil kõigil on vigu ja õppimine ennast täielikult aktsepteerima on esimene samm parema seksi poole," ütleb dr. Brito. (Kui aga teie seksiprobleemid ületavad enesehinnangut, näiteks töötate läbi eelmise trauma, soovitab ta otsida professionaalset abi.)

„Meil kõigil on vigu ja õppimine ennast täielikult aktsepteerima on esimene samm parema seksi poole.”-Sex terapeut ja psühholoog Janet Brito, PhD.

Keskendumine sellele, mis on valesti (või isegi mis pole täiuslik) seksi ajal, kasutab "valesti suunatud energiat", mida saaks mujal paremini kasutada, ütles Warner. „See [energia] võib minna sõrmeotsade, teie vulva, suu ja hetke teadlikkusesse. Endasse rahulikum või armastavam suhtumine aitab absoluutselt paremat seksi."

Valmis saama üle veel ühe tavalise seksi riputamiseks, et asju vürtsitada? Siit saate teada, kuidas leevendada räpast juttu. Lisaks vaadake vastuseid kõigile teie põlevatele seksi küsimustele.