See joogavool muudab isegi kõige ebameeldivamad inimesed paindlikumaks

"Kuulake oma keha," ütleb Copeland. "Jooga ei tähenda oma teed millegi sunnimiseks. Tahad lihtsalt hingata sind selle poseerimise kuju."

Isegi pisiasjad, näiteks keskendumine jala pisut kõrgemale tõstmisele. Ja kes teab mõnda aega, see joogavoog paindlikkuse tagamiseks võib teil välja lüüa Sirsa Padasana oma klassi ees. Tüdruk võib unistada, eks?

Vaadake ülaltoodud videot.