See naine püstitas maailmarekordi 4-tunnise planguga-tema saladus

Neid näpunäiteid kasutades ning oma jõu ja vastupidavuse suurendamisel muutub planeerimine lihtsamaks ja lihtsamaks. Enne kui te sellest teada saate, lendab aeg mööda-ja teil on ka teisi spordisaali käivaid, kes teie käivad ka langusega lõugadega.

Enne planeerimisega alustamist veenduge, et teete seda õigesti:

Siit leiate, miks põhiharjutused on nii olulised, kui soovite muutuda plastaseks kuningannaks. Siis, kui vajate väikest hoogu, vaadake Nike uusi tosse, mis aitavad teil oma plangu stabiliseerida (palju!) pikem.