See Pilates'i treening tugevdab teie alumist abs 11 minutiga

Kuigi selle treeningu aeglane ja ühtlane põletus vaidlustab teid füüsiliselt, vaidlustab see ka vaimselt. Neil samadel hetkedel, kui lükkate end edasi minema. Iga kord, kui ta ütleb oma kõhu kühveldamiseks, tee seda. "Kas leiate oma kõhuga sügavama ühenduse?" ta ütleb. "Mõelge, kust see aktiveerimine pärineb."

Kui olete valmis proovima seda madalama Abs Pilates'i treeningut, lööge ülaltoodud videol.