See on päev, mil teie õnn on puhkus-nii, et nii plaanite

Kunagi tunnete, et vajate puhkust pärast saamist tagasi Teie puhkuselt? Sa ei ole üksi, sest reisimine võib olla kurnav-eriti kui sa oled Wanderlust raske seiklusreisil. Lisaks, kui teie reis on liiga lühike, ei saa te mingil juhul saavutada taastavat eelise. Õnneks on uuringutes öelda.

Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Ajakiri õnneõpingud, VACAYS, mis kestavad veidi kauem kui nädal, on teie tervise ja heaolu osas. Kui kiired reisid on põhimõtteliselt kiusud ja pikad reisid võivad olla hirmutavad planeerida ja raskelt välja tõmmata (võib -olla on see põhjus, et nii paljud ameeriklased imevad oma tasustatud puhkuse kasutamist jultunult?), leiti terve kaheksa päeva ja füüsiliselt. Esimese paari päeva jooksul tõusis puhkajate õnnetase ja saavutas tipptasemel kaheksandal kohal. Ja nagu kõik need telesaated, mis lõppevad, kui nad on endiselt ülipopulaarsed.

"Küsimus, miks peaksime puhkusi jätkama."

Uuringu autorite sõnul võib kaheksapäevane ajavahemik pakkuda kõike, mis on vajalik, et pärast stressirohket tööperioodi korralikult maha tõmmata ja puhkusele aklimatiseeruda."Nad selgitavad, et just see puhkuse aklimatiseerumine on täiesti enesehooldusvajadus, et inimesed peaksid oma vaimse tervise huvides rutiinseks tegema ja läbipõlemise ära hoidmiseks. "Küsimus, miks peaksime puhkusi jätkama. "Tööl tehtud pingutuste periood tuleks tingimata vahetada taastumisperioodidega, et pikas perspektiivis terveks jääda."

Seetõttu soovitavad uuringu autorid mitte kunagi puhkust vahele jätta ega iga paari aasta tagant vaid ühe pikka puhkust võtta. Sellest ei piisa, inimesed. Selle asemel kavandage mitu lühemat puhkust aastas, et veenduda, et hoiate oma tervist ja õnne kontrolli all. Ja sellega, BRB: peab praegu plaanima põnevat, taastavat puhkust.

Valmis pausiks? Selle mere all villas saate puhkama nagu merineitsi. Või vaadake mõnda kõrgeima hinnaga puhkuserendiga, mis on alla 100 dollarit öösel.