See on kiropraktiku sõnul teie kehahoiaku absoluutselt halvim kott

Nii et õlakotid on teie kehahoiaku jaoks halvimad, millele järgneb ristkeha kott. "Kõik, millel on ebaühtlane kaalujaotus. Leary. Sellepärast on parimad seljakotid või veerev kott.

Kui te ei soovi oma lemmikõlast või ristikere kotist loobuda, pole kõik lootused kadunud. Leary ütleb, et kannab vähem pagasit endaga, füüsilises mõttes. "Aeg -ajalt tühjendage oma kott ebavajalikke esemeid," ütleb ta. Ja hoolitsege oma keha eest, kui te kotti ei kanna. "Võtke aega venitamiseks, kasutage vahtrulli, et Kinks välja saada, oma keha läbi õrnade liikumisklasside joondamine ja kehahoiak parandage," ütleb ta. "Harige ennast, kuidas oma keha eest kõige paremini hoolitseda." Dr. Oktoobris Los Angeleses avav Revedy Place pakub Leary terviseklubi, kus külalised saavad õppida ühe meie tasakaalustamise spetsialisti seitsme tasakaalu elemendi kohta, selgitab ta. Kui te pole LA -s, võite leida liikuvusklassi või valida veebiklassi. Vähemalt vahtrull. Ja võib -olla paremaksite oma rahakoti huulepalsamid vahemikus 12 kuni kaks.

Need 6 seina venitust võivad teid tahtda vahtrullist lahti saada. Ja see 10-minutiline joogavool võib teie kehahoiakut tõsiselt parandada.