Nii saate oma vaimse tervise eest paremini hoolitseda, tuginedes oma sodiaagimärgile

Vaimse tervise näpunäited iga sodiaagimärgi kohta astroloogide sõnul

Selles artiklis

• 01 Jäär
• 02 Sõnn
• 03 Kaksikud
• 04 Vähk
• 05 Leo
• 06 Neitsi
• 07 Kaalud
• 08 Scorpio
• 09 Ambur
• 10 Kaljukit
• 11 Veevalaja
• 12 Kala

Jäär

Võite tunda vajadust midagi teha paremale nüüd, Eriti kui olete vaimselt raskes kohas, Jäär. Lõppude lõpuks, olete kardinaalne siltivalmistus. Kui teil on Jäär Kuu, võib see tekitada emotsionaalsetele puhangutele kalduvust, mis võib olla keeruline oma vaimse ja emotsionaalse tervise säilitamiseks.

Vaimse tervise näpunäide: Kapoor soovitab leida võimalusi liigse energia vabastamiseks, võib -olla "füüsilise tegevuse, näiteks jooksmise või tantsimisega."Valides rahulikumaid tegevusi, mis ikkagi teie keha haaravad, näiteks pilates või tai-chi, võib aidata teid maanduses hoida.

Taurus

Teil on maine, et olete kangekaelne, Sõnn, kuid teie vankumatust võib kindlasti olla tagurpidi, kui hoolikalt käia. Kui olete pühendunud praktikale, olgu see siis teie vaimse tervise jaoks või muul viisil, näete seda tõenäoliselt läbi, kui teil on selge arusaam sellest, miks te seda teete.

Sellegipoolest võib teie eelistamine teie tehtud otsuste suhtes sügavalt enesekindlaks tunda ka enne reageerimist pikka aega, eriti kui olete Taurus Moon, istumine ja emotsioonide töötlemine. Kuigi see on üldiselt positiivne asi, võib oma tunnetesse sattumine olla ka tühjendamine.

Vaimse tervise näpunäide: Üks parimaid asju, mida saate teha. Sensoorsete luksuste armastuse rahuldamiseks veetke ka "looduses aega ja andke kaasa lihtsatele naudingutele nagu hea toit ja soe tekk", ütleb Kapoor.

Kaksikud

Teid iseloomustab teie rahutus rohkem kui enamik, Kaksikud. Saate pidevalt teavet, töötlete seda ja pühendute mällu. Omakorda võtate kogemusi ja kaua, et teha kõik korraga, ohustades teid nii FOMO kui ka läbipõlemise pärast, kui te pole tähelepanelik.

Kui olete Kaksikute kuu, ei aita tõenäoliselt see, et võite ka mõtetes ja emotsioonides eksida või tunda vajadust neist korduvalt rääkida, kerides end sageli mäletsejava spiraali juurde.

Vaimse tervise näpunäide: Mõttede hüper fikseerimise vältimiseks harjutage tervislikku eskapismi. "Igasugune tarbitav meedium võib olla suurepärane viis mõtetest pausi teha, olgu need filmid, telesaated, muusika või netisaated," ütleb Kapoor.

Vähk

Teadaolevad, et olete oma emotsioonidega kooskõlas, vähktõbe sügava tundlikkuse punktini. Tõepoolest, võite oma emotsioonidele tugineda kui domineeriva jõu oma otsuste tegemisel ja kanda oma süda oma varrukal, kui tegemist on teistega suhtlemisel (eriti kui olete vähikuu). Kuigi läbipaistvus on imetlusväärne, võib see ka kahaneda, kui te ei täida oma tassi regulaarselt.

Vaimse tervise näpunäide: Võtke aega oma emotsioonidega istumiseks ja olge endaga õrn, soovitab Kapoorit. Lihtsalt puhkamine ilma igasuguse süü või häbiga, mis on lisatud, on teie vaimsele tervisele tohutu vara. Ja kui rääkida oma suhetest, siis olge eriti kindel, et annate oma energia neile, kes seda tõeliselt hindavad, lisab Kapoori, nii et te ei riski vähese tegevuse vähendamiseks.

Leo

Teid võidakse kõige paremini tuntud oma enesekindluse poolest, Leo, kuid see ei tähenda, et te ei pinguta ka vahel. Olete uhke eesmärkide saavutamise ja teiste poolt tunnustamise üle, kuid see kõik võib teie igapäevaelule avaldada palju põhjendamatut survet. (Nagu võib taotleda teistelt kinnitust või tunnustust, mis on tavaline Leo kuude seas.)

Vaimse tervise näpunäide: Teie jaoks on elu lava- ja seda käitumine võib anda teile tõsise tõuke. Ärge alahinnake end häbematult väljendamise vahendina kergemana, ütleb Kapoor. "Filmi lemmikstseeni laulmine, tantsimine, maalimine või isegi taaselustamine aitab teil lõõgastuda."

Neitsi

Kunagi perfektsionist, kipute läheneda igapäevastele ülesannetele kindlalt detailile orienteeritud läätsest Neitsi. Kuid kui teie nimekirjas olevate ülesannete arv on kõrge, võib see lähenemisviis kiiresti teie vaimse tervisega tasuda. Võite ka vaeva näha, et olla enda vastu, kui olete Neitsi kuu, ja kui te ei jälgi ennast, millega olete toime pannud, siis ei suuda endale armu anda.

Vaimse tervise näpunäide: Kui leiate end ilmalike ülesannetega rihmaga, nagu neitsi kipuvad olema, leiate viise, kuidas neid nauditavamaks muuta, soovitab Kapoor. Nõude tegemise ajal taskuhäälingusaate kuulamine või põranda pühkimise ajal optimistlik muusika mängimine võib teie enesetunde tohutult midagi muuta, ütleb ta.

Kuigi teile meeldib hea juhiste kogum või selge protsess, mida järgida, on oluline ka meeles pidada, et enesehooldus ei ole kõigile sobiv, nii et "ärge takerduge lõksu, et järgida teiste nõuandeid Mis nende jaoks töötas, "ütleb Ash. Andke endale vabadus leida see, mis teie jaoks sobib.

Kaalud

Teil on oma elus tugev tasakaal ja harmoonia, Kaalude, mis võib põhjustada probleeme, kui asjad jäävad teie ootustest või kontrolli alt välja. See kehtib ka teiste inimeste käitumise kohta teie elus; Te kipute keskenduma rohkem teiste heaolule ja emotsionaalsele stabiilsusele kui teie enda omale, kuigi päeva lõpuks ei saa te kontrollida seda, kuidas teised tunnevad. Nende suundumuste vabastamine võib olla eluaegne teekond, kui olete Kaalude kuu.

Vaimse tervise näpunäide: Iluplaneedi Veenus on teie planeedi valitseja, mis võib tähendada, et te tõmbute lõpliku lõdvestuse hellitamise vormide poole; Massaaži broneerimine või maniküüri saamine võiks teie vaimse tervise jaoks imet teha. Ashi sõnul võidakse teid tõmmata ka aeglase liikumise ja vaimsete tavadena enesehoolduse vahendina, näiteks meditatsioon ja jooga.

Skorpio

Oled tuntud oma kõikehõlmava intensiivsuse, Scorpio poolest. Kuid sügavuti, teie tundlikkus veemärk muudab end emotsionaalselt peamiseks prioriteediks. Kui teil on Skorpioni kuu, võite hoida oma valvurit kaitsevahendina, keeldudes näitamast palju haavatavust, ilma et oleks. Liiga kaugele võttes võib see tendents hõlmata teie emotsioonide represseerimist-mis võib põhjustada sisemist ebastabiilsust.

Vaimse tervise näpunäide: Kapoor soovitab lubada emotsioone, mida teil võib olla kiusatus hoida seestpoolt pinnale tulla. "Leidke oma tunnete tõeliselt tundmiseks väljendusrikas väljund nagu nutmine," ütleb ta. Samuti võite suhelda usaldusväärse terapeudi või usaldusisikuga, et aidata oma emotsioone turvalises keskkonnas töödelda.

Ambur

Sa viskasid täieliku optimismi poole ... ja mõnikord oma kahjuks, Ambur. Kui negatiivsed emotsioonid pinnal on, kipute neist kiiresti kõrvale hoidma, et mitte tunduda kaalutud, kuid negatiivsete tundede mahasurumine ei pane neid kaduma. Kui olete Amburi kuu, võite eriti teeselda, nagu ei häiri teid kunagi, keeldudes ebameeldivaid olukordi täielikult teadvustamast ja töötlemast (isegi kui see aitaks teie kasvule kaasa).

Vaimse tervise näpunäide: Üks parimaid viise, kuidas enesehooldust harjutada. "Teie jaoks on oluline, et saaksite end vabalt ja rõõmsana tunda," ütleb Kapoor.

Kapikann

Ihkate stabiilsust ja järjekorda, Kaljukits ja selle tulemusel on teil tavaliselt vankumatu tööeetika, mis ulatub kaugemale oma tööülesannetest. Tõepoolest, soov lõputult eesmärke saavutada ja edu saavutada võib teie meelest ja kehast tasuda. Kui olete Kaljukitse kuu, võite ka oma emotsioonide tundmiseks ja töötlemiseks vaeva näha.

Vaimse tervise näpunäide: Arvestades teie soovi teha kõike oma parimate võimaluste järgi, on oma aja haldamine oluline osa enda eest hoolitsemisest. See tähendab realistliku ajakava loomist nii, mida saate teostada kui ka funktsionaalset rutiini, et see kõik läbi saada. "Looge oma päeval struktuur, et tunda end stabiilsena ja turvaliselt," ütleb Kapoor.

Veevalaja

Te kipute olema hägune kohalolek teistele, Veevalaja ja tõepoolest võib teil olla raske ka teie enda meelest toimuvat kindlaks teha. Võimalik, et eelistate oma emotsioonide analüüsida nende tundmise üle, eriti kui teie kuu on Veevalajas.

Vaimse tervise näpunäide: Oluline on veenduda, et te ei takerdu oma peas, üritades töödelda kõiki oma päeva elemente. Muidugi, võite endale oma mõtete sõelumiseks anda üksi vajaliku aja, kuid hoiduge eneseisolatsioonist, ütleb Kapoor. "Proovige ühel või teisel viisil regulaarselt lähedastega ühendust võtta."

Kalad

Te kipute olema väga loominguline ja intuitiivne, Kalad ning nägema inimesi ja olusid parimaid. Üldiselt on see hea asi, kuid teie sugulus idealismi vastu võib ka teie vastu toimida, kui te reaalsusest liiga kaugele lähete. Kui olete eriti Kalade kuu, võib teil olla raskusi roosivärviliste prillide mahavõtmisega, kui tegemist on raskete oludega, tehes abrasiivse reaalsuse kontrollimise.

Vaimse tervise näpunäide: Enda paremaks hooldamiseks ei pea te oma kujutlusvõimest loobuma; Kui lubate oma mõttel rännata, aitab teil leida keerulisteks hetkedeks loomingulisi lahendusi. Lihtsalt jahvatage end looduse jalutuskäiguga, kui hakkate end lahti ühendama, ütleb Kapoor. Käibed oma käegakatsutavate meeltega taasühendamine võib anda vajaliku tasakaalu.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.