See suure energiatarbega arenenud Pilates'i video annab teile kogu keha treeningu 20 minutiga

Just siis, kui arvate, et olete jõudnud Advanced Pilates'i treeningu lõppu, on külgplaani keerdkäikude viimane voor ja külgplaanid. Selleks ajaks, kui 20-minutiline Mark ringi veereb, on hea võimalus, et soovite lähitulevikus Shavasanas hängida. (Või vähemalt seni, kuni lõpuks hinge tõmbate.) "See on tõesti karm," ütleb De Winter. Kui olete valmis proovima Pilates'i klassi, mis töötab teie keha teisel tasemel, vajutage ülaltoodud videol.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.