See tervislik * brokomole * retsept paneb teid avokaadosid unustama

Malibu farmi brokomooli retsept

Teeb 1 1/2 tassi

Koostisosad
1 tassi brokkoli õied
1/4 tassi peeneks hakitud kollase sibula
1/2 hunnik koriander
2 laimi, mahlane
jalapeño pipar, kuubikas, maitse järgi

1. Küpseta spargelkapsas soolatud vees 1 minut.

2. Nõrutage ja ühendage kõik koostisosad köögikombainis ning pulseerige, kuni moodustub puder.

3. Maitsesta soolaga maitsmiseks. Haarake kaussi laastu ja kastke minema.

Näpunäide: Broccomole kreemikamaks muutmiseks lisage kaks küpset avokaadot.

Retsept kordustrükk Malibu talu kokaraamat: retseptid California rannikult. Autoriõigus © 2014, Helene Henderson. Avaldanud Clarkson Potter/Publishers, Penguin Random House LLC jäljend.

Kastke sel suvel natuke tervislikumalt nende paremate laastudega, mis on valmistatud mõnest teie lemmikköögiviljast. Selle hiilgava Air Frit Prity Kale Chipsi retsepti abil võiksite ka mõned omatehtud võimalused piitsutada.