See tervislik artišoki kast teeb teid teie järgmise peo populaarseimaks inimeseks

Noh+hea heaolu nõukogu liige McKel Hill, RDN, tähistab spinati artišoki kastmist, mis võimaldab igal tervel koostisosal särada. Lisaks spinatitele ja artišokile nõuab Hilli retsept lillkapsast, kašupähklitest, magustamata mandlipiimast, toitumispärmist, küüslaukust, dijonist sinepit, sidrunimahla, soola, pipra ja soolestikusõbralikku miso. Kühveldage see üles ja tortilla laastud või kasutage seda köögiviljadel ja pastal kastmena.

Hilli artišoki kastmise makeover muudab selle protsessis ka veganiks ja piimatoodeteta. Kõik kiudained, millel pole ühtegi seedetrakti? Nüüd on see heaolu võit. Suunduge Hilli saidile täieliku retsepti saamiseks.

Rohkem rantšo tujust? Ka selleks on tervislik viis. Lisaks liituge Well+Good's Private Cook koos meie Facebooki grupiga, et saada inspiratsiooni rohkem.