See kogu keha Pilates'i treening paneb kogu teie keha raputama vaid 16 minutiga

Ja kuigi praktika üldiselt ja see rutiin, eriti mitte laisa jaoks, on de Winter väidab, et kõige tähtsam on kuulata oma keha ja proovida nautida (jah, nautima) töö, mida see teie nimel teeb. "Võite ennast suruda, kui tunnete seda, kuid üldiselt on meil lihtsalt lõbus," ütleb ta.

Ilma vabandusteta-see on vaid 16 minutit, inimesed!-Teil pole peaaegu muud valikut, kui pressite sellel Pilates'i peol mängida. Tehke seda nüüd, et saada tugeva keskpunkti, toonides jäsemete ja õnneliku seljataguse eeliseid.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.