See dietoloogi 5 reegel muudab tervisliku toidupoodide ostmise nii palju lihtsamaks

Siit saate teada, kuidas dietoloog pääseb tervetest toitudest, kulutades vähem kui 30 dollarit:

Swanson kutsub välja ka "5: 1 reegli."" See on veel üks trikk, mida õpetan klientidele, mis põhimõtteliselt jagavad süsivesikute koguse kiudainete koguse järgi, kuna need mõlemad on sildil loetletud, "ütleb ta. "Näiteks on idandatud teraviljaleibal 15 grammi süsivesikuid ja kolm grammi kiuda."" "

Muidugi, isegi nende suuniste korral, tasub osutada, et toidu või joogi lisamiseks toidukorvile on ka muid põhjuseid, kui see, kui see mõõdab sellisel viisil. Võib-olla ei pea seda ühegi mõõtmise abil "tervislikuks", kuid see näeb hea välja ja soovite seda-see on piisavalt kehtiv põhjus selle ostmiseks. Kuid kui proovite kindlaks teha, kas millelgi on toitainete väärtus või mitte, võivad need häkked aidata.

Siit saate teada, kuidas suurendada oma kiudainet ilma keha üle koormata. Ja kuigi me räägime sellest, kui palju suhkrut on liiga palju, et seda tervislikuks pidada, on need kõik tüübid, mida vaadata.