See võib olla põhjus, miks olete alati näljane

Mida nad siiski rohkem tahtsid? Toit. Kosmonautidele anti iga päev sama palju kaloreid ja toitaineid, kuid soolasemat toitu söödes teatasid nad näljasemalt. dr. Titze teoreetiliselt sellepärast, et see võtab keha säästmiseks keha jaoks lisaenergiat.

Mida tähendab kogu see uus Intel teie söömisharjumuste jaoks? Kui jääte reeglisse 1: 1 (kus milligrammides on naatriumi kogus võrdne või vähem kui kalorid ühe portsjoni kohta), ei põhjusta teie soola tarbimine teid kogu aeg raevukas. Nii saate teada, et need näljavalud on tegelikult legitiimsed.

Muud asjad, mida tuleb iga päev oma kolme ruutu kavandamisel arvestada: terved rasvad ja valk. Lisaks, siin on see, kuidas luua ülim põletikuvastane söögikord.