See Aussie treening võib olla kõigi aegade kõige kiiremini arenev frantsiis
Austraalia on juba mõnda aega heaolu eksportinud, alates Surfer-Cooli tervislikest retseptidest kuni kuulsuste koolitajate ja fitnessi moodi. Kuid funktsionaalsel treeningu frantsiisil F45 koolitusel on tugevus ja hoog, et saada jõumaja globaalseks kaubamärgiks nagu ükski enne seda.
On enam kui 450 asukohaga 18 riigis ja kasvav kohalolek USA-s, sealhulgas kolmel Los Angelese asukohas ja esimene sel suvel avaldatud New Yorgi linnastuudio Robert Deutsch ütleb, et nad saavad just soojeneda. "Austraalias olime ajaloo kiireima frantsiisi kasutuselevõtu, kiiremini kui McDonald's," ütleb ta.
CrossFit on kindel fitnessimaailma Starbucks, kuid kultuse lemmik on olnud juba ligi 20 aastat, võrreldes F45 neljaga. Orangetheory on tõenäoliselt lähim konkurent, kellel on peaaegu 400 stuudio ja plaanib sel aastal iga päev uut avada, mis tähendab, et F45 võistleb tõenäoliselt vajaliku jooksul, mis pole vajalik vajalik, mitte vajalik.
Deutsch annab hästi+hea kühvel F45 treeningstiili ja laienemisplaanide kohta, et saaksite enne seda kindlasti valmis olla.
Minevik ja tulevik, aka kiirtööd
Deutsch avas 2012. aastal Sydneys esimese F45 treeningstuudio, et "luua süsteem, mis oli sama uuenduslik, motiveeriv ja tulemustepõhine kui isiklik treening, vaid murdosa kuludest," ütleb ta. Ta alustas frantsiisimist 2014. aastal ja asukohad hakkasid väga kiiresti avama kõrge intensiivsusega tempos.
Austraalias on nüüd 340, Põhja -Ameerikas müüakse 65 (USA -s on avatud umbes 20) ja asukohad kogu Euroopas ja Aasias, kui nimetada väheseid. Esimene New Yorgi asukoht avatakse juulis Chelseas. Deutsch ütleb, et enne selle aasta lõppu loodab ta müüa veel 330 frantsiisi ja avada avalikkusele umbes 250 stuudio ning F45 korraldab ka F45 playoffid, mis on sportlaste jaoks tohutu sobivuse võistlus.
Higilugu
Mida võite oodata, kui ilmute higile? F45 pakub 45-minutilisi vooluahelapõhiseid tugevus- ja konditsioneerimisklasse, kus pöörlevad peamiselt funktsionaalsete liigutuste teostavate jaamade vahel, mis tähendab, et teie keha liigub nagu reaalses elus, kasutades korraga mitut lihasrühma. See tähendab, et töötate selliste seadmetega nagu veekeetja, takistusrihmad, liivakotid, lahinguköied, kelgud ja ravimipallid. Klassid sisaldavad ka mõnda traditsioonilisemat treeningut, näiteks barbellid, hantlid ja rattad.
Deutsch ütleb, et F45 teeb ainulaadseks see, et nad on välja töötanud 18 erinevat treeningsüsteemi, mida kõik stuudiod on 10–12-nädalaste plokkide jaoks, ja nendes süsteemides muutuvad harjutused igas klassis igas klassis. "Meie entsüklopeedias on kolm ja pool tuhat harjutust," ütleb ta, "ja kõik mängib stuudios plasmaekraanidel."
Ekraanid annavad ka näpunäiteid, kuhu järgmisena liikuda ja millal veepause teha, kuid ärge muretsege, need ei asenda juhendajaid-igal sessioonil on kaks. Põhimõtteliselt aitavad need teid ekspositsioonil hoida, mõelda, millist liigutust peaksite tegema.
Võite oodata sama kogemust, kuhu iganes lähete, nii et kui hüppate stuudiosse äri- või puhkuse ajal, teate täpselt, millesse satute. Jep, isegi kui sa oled poolel teel maailmas.
Pole veel f45 teie poolt? Proovige seda AB-keskendunud põhitreeningut, mida saate teha ükskõik kus ilma seadmeteta. Ja kui teil on vaja oma järgmisele treeningklassile midagi kanda, on ostlemine teie jaoks üsna palju tehtud.
