See 64-aastane on vanim naine, kes sõitis üle Atlandi ookeani-see võttis tal 84 päeva

Iga meeskond sõrib rohkem kui 1.5 miljonit aeru lööki võistluse lõpuleviimiseks, nii et peate olema päris tugev. Briti sõudja Hector Strickland täitis 2018. aastal Taliskeri viski Atlantic Challenge. Tema ja kolm sõpra registreerusid väljakutseks, kui ta pole kunagi varem sõudnud. Kuid nad olid kõik sportlased ja teadsid, et võistluse lõpetamise võti oli lihaste ehitamine.

Strickland ja tema meeskond tegid koostööd Andy McDonaldiga, tugevuse ja konditsioneerimise treeneriga, kes kohandas ringrajatreeninguid, keskendudes erinevatele valdkondadele, mida nad vajavad, jõudu. Pagasiruumi vooluahela näide sisaldab surnud numbreid, plankasid, tagurpidi krõpsusid, ühe jala silla ja L-iste. "Kohandasin oma treeningplaani jõutreeningu ja südame vähendamisega. Ocean Rowing on traditsioonilise sõudmise jaoks täiesti erinev metsaline, nii et meie sõudemasinatele kulutatud aeg oli tegelikult üsna piiratud, "ütleb Strickland.

Breweri ja Prestige jaoks algas võistlus 12. detsembril 2019; Nad olid viimane meeskond, kes tuli kaldale. "Me ei osanud kunagi ette näha, et see kauakestev me loodab lõpetada veebruari keskel-nii et laiendatud rida on olnud raske nii vaimselt kui ka füüsiliselt," ütleb Brewer. “Viimase kolme nädala jooksul oleme ellu jäänud kahe söögikorraga päevas ja peaaegu unes. Meil on hea meel, et lõpuks jala kuivale maale pani."

Täiesti mitte sama mis Atlandi ookeani sõudmine, kuid siin on see, kuidas * õigesti * sõudemasinat kasutada. Ja siin on kuidas kasutada kogu treeningu jaoks sõudemasinat, kui see on jõusaalis ainus avatud masin.