See 30-minutiline joogavoog on mõeldud teie loovuse ületamiseks

Rasside joogaliikumiste seeria on just see, mida vajate leidlikkuse alustamiseks. "Tänane vool on väga mänguline ja selle eesmärk on lubada meil kasutada oma suurriiki: loovus," ütleb Ferguson. Ja kui olete sellest piisavalt läbi liikunud, et oma sisemist vestlust natuke maha vaikida, soovitab Ferguson end avada "vastuvõtvasse positsiooni", et aktsepteerida kõike, mis võib teile tulla, ja pakub selleks kasulikku mantrat: "Loovus voolab mulle ja minu kaudu."

Muuside sel viisil kanaliseerimise alustamiseks rullige oma matt, haarake (valikuline!) blokeerib ja vajutage ülaltoodud videol.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.