See 30-minutiline joogavool on vaimse tervise jaoks sama palju kui füüsiline paindlikkus

Mõnikord, kui mõtleme paindlikkusele, ütleb ta, et kogeme põlveliigese reaktsiooni, et me pole tegelikult kohanemisvõimelised. "Aga mis juhtub, kui ümber kujundate?"Ta küsib. Ideaalis, kui lubate oma mõistusel rääkida uut lugu-see olema Paindlik- see avab teid mitte ainult joogapositsioonis, vaid ka elus.

Selle hüpoteesi testimiseks rullige oma matt ja vajutage ülaltoodud videol Play.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.