See 30-minutiline taastav joogavool peaks olema osa teie iganädalasest treeningu rotatsioonist
Iga positsiooni peetakse Alexandra sõnul "palju pikemaks". Seda saab ja tuleks siiski kohandada vastavalt teie individuaalsetele vajadustele ja soovidele. "Teid julgustatakse tegema muudatusi ja kuulama oma keha," soovitab ta.
Kui ta lõpetab taastava joogavoo, ütleb Alexandra: "Täna oleme aktiveerinud oma keha rahulikud vastused, mis võimaldab meil taastada ja paraneda."Sellele ütlen" jah!," Sest tervendamine on uus sagin. Press Play, et hõlbustada uude normaalset, kus teie keha vajaduste austamine lööb end igal päeval äärele.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
