See 30-minutiline Pilates'i treening proovib teie vastupidavust (ja teie tuum)

Lõpetate treeningu seisva käega, et ümardada Pilates'i treening ja töötada kogu oma keha. Teie südamiku ja tuharate jaoks tehtud liigutused on omamoodi isoleeritud kuni lõpuni, millel on palju kogu keha liikumist. Spencer mainib, et võite tunda end pisut värisevana, kuid see on hea asi. See tähendab, et õpetate oma kehale, kuidas end uutel viisidel toetada.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.