See 30-minutiline kogu keha Pilates'i rutiin aktiveerib iga lihase ilma ühe seadmeta

Täna ei müü 30 minutil rasket tööd täielikult? Mõelge pilatese lugematutele eelistele, sealhulgas paremale kehahoiakule, suurenenud paindlikkusele, paremale tasakaalule, paremale jõudlusele muudes treeningutes ja vähenenud seljavalu. Seejärel vajutage mängige, sest ilma "pole aega" või "ma ei saa seda endale lubada?

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.