See 30-minutiline kogu keha sügav veniv vool on loodusliku vaimu-keha lõdvestus, mida vajate praegu

Kui olete algaja joogi, on see suurepärane viis praktika alustamiseks, kuna iga poos on mahe ja hästi selgitatud vormi parandustega. Ja kui olete pigem prof, võib see olla suurepärane puhkepäeva lähtestamine, et anda kehale paus lihtsalt raha tagasisaatmiseks ja taastumiseks ilma igapäevase voo eeliseid kaotamata. See sobib ideaalselt ka neile, kes soovivad joogapäeva oma joogavälise treeningskeemiga segada, eriti kui venitamine pole tavaliselt teie prioriteet.

Teisisõnu, see uhke, "nami" praktika on sisuliselt kõigile sobivate mõistuse-keha sobivuse parandus, mis võib hõlpsalt saada teie uueks pandeemia keerukaks viimaseks lõiguks (sõrmed risti) ja peale selle, kui (loodetavasti) teeme oma võimalused tagasi vaktsineerimisjärgsesse maailma, millega me enam pole harjunud, ja võib vajada natuke abi sellega kohanemisel. See on tervislik viis oma keha ja vaimu rahustamiseks ning kuigi ma pole arst, näen selle voo igapäevase annuse võtmisel null kahju.