See algajatele mõeldud 20-minutiline joogavool on lihtsalt teie keha vajamine

See praktika on nii ligipääsetav, sest ükskõik kus te jooga teekonnal viibite, on teie jaoks võimalus. Saate teha kõik need positsioonid istuvad, põlvitavad või seisavad ning ikka. Ja eelis, kui tal on kaks jooki, mida koos jälgida? Kuigi Alexandra viib teid läbi pooside algaja versiooni, demonstreerib Ferguson viise, kuidas süvendada voolu arenenuma variatsiooni venitusi.

Valmis alustama? Klõpsake ülaltoodud videol, et jälgida koos 20-minutilise joogavooga algajatele, kes kutsuvad kõigile ja kõigile.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.