See 20-minutiline tagasilöögi treening on algajasõbralik põrgus

Lisaks soovitab ta puusa paindumises lahti hoida, hoides teie vaagna neutraalseks ja tõmmates teie abs. Viimane vormi parandus aitab teil vältida ka neljanda vea tegemist, mis kaldub treeningu ajal liiga kaugele.

Neid märkmeid silmas pidades peaksite olema valmis põrkama. Pole kodus tagasilööki? Tellige see 140 dollari suurune kokkupandatav batuut. Muidu hüppage sellele, vajutades sellele videole nüüd mängimist.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.