See 20-minutiline kogu keha Pilates treening toob kõike teie õlgadest kuni glamstringsi ja kaugemalegi

Spencer ise on ka meeleolu suurendajana. Videos nimetab ta hamstrings "glamstrings" ja viitab teie tuharatele kui "tema", kes "peaks laulma, kuid millises žanris?"Kuigi see rutiin pole nali, õnnestub Spencer kuidagi muuta see kerge südameks ja lõbusaks.

Press Play oma keha taastamiseks, oma toodete hooldamiseks või lihtsalt läbi lühiajalise, kuid samas Pilates'i treeningu.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.